Ben size sağlıklı burger ve fiş başlığı ile sürpriz.
Sağlıklı burger ve patates kızartması? Bu mümkündür.
Bu hile yemeklerimi biri bile değil.
Bu sadece sağlıklı burger ve sizinle paylaşmak istedim cips tarifi, gerçekten çok lezzetli olmuş!
Bir üst nedenleri insanlar nefret diyetler olduğunu onlar olsun yine her zamanki gibi salatalar, et ve sebze yemek kaldı onlar hissediyorum BORED.
Bu şekilde olmak zorunda değil ve bu tarifi bunun kanıtıdır.
Sanırım bize bir sürü güzel hamburger ve patates kızartması zaman istemek, ama çoğu zaman onları yemek biraz kereste orta etrafında koyabilirsiniz.
Ancak istisna işte...
Hamburger için malzemeler (4 porsiyon)
* 500g İlave yağsız Dana kıyma (veya Türkiye'de iyi çalışır)
* 1 soğan, ince doğranmış
* 1 biber - ince kıyılmış (isteğe bağlı)
* 1 x yumurta
* Baharat: Tuz ve biber
1. tüm malzemeleri bir kabın içinde karıştırın, 4 porsiyon bölün. Hepsini birlikte güzel sopa kadar her bölümü yoğurun sonra burger şekle düzleştirin.
2. bazı Hindistan cevizi yağı bir tavada ve sığ kızartma yaklaşık 4 dakika için her iki tarafın ısı. Ya da onları ızgara. (ekmek rulo isteğe bağlı, eğer kilo kaybetmek çalışılıyor bırakın)
Malzemelerle fiş
* 2 büyük tatlı patates
1/2 çay kaşığı kırmızı biber tozu (isteğe bağlı)
* 1 tatlı kaşığı pul biber
* 1 tbs Hindistan cevizi yağı eridi
1. tatlı patates chip boyutu parçalara kadar dilim. (Keskin bir bıçak kullanın)
2. büyük kaseye tüm malzemeyi atın ve karıştırın.
3. daha sonra fırında 15 dakika için yaklaşık 220 derece C büyük fırın tepsisine yerleştirin.
4. açmak ve başka bir 7-10 dakika pişirin
Burger ve cips biraz salata ile birlikte servis yapın.
Ben şu anda karım pişirme en yok ve ben "Ben", bizim evde hazırlık kadar bazen eşim derken diyebilirim.
Tatlı patates cips lezzetli!
Normalde bir çift hızlı Burger ve büyük bir salata yapmak ve bu spot vurur.
Bir ekmek olsa bile bu tarifi sağlıklı olacaktır çünkü onun ev yapımı ve orada hiçbir katkı ve koruyucu madde rulo.
Eğer, benim gibi muhtemelen hızlı tempolu meşgul hayat biraz daha uzun süre benim yemek hazırlarken içine koyarak yükler yardımcı olur bulmak yaşıyoruz.
Kullandığım bir yöntem ekstra yemek olduğunu!
Bir dahaki sefere pişirme üzerinde çaba cuts aşağı böylece her zaman benim yemekten en az 2 porsiyon yemek.
Sadece küçük bir kapta ertesi gün yemek veya dondurucuda vurmak için ekstra yemek topla. (Bu iyi köfte ve benim iki favori tarifleri köriler ile çalışır).
Sağlıklı bir diyet sürdürmek için anahtar işleri basit bir (özellikle de başlangıç) mümkün olduğunca.
Bu yüzden umarım bir hamburger ve patates kızartması tarifi verdi ve bana ne düşündüğünüzü bildirin.
Kendine iyi bak
Richard