Dünya çapında pek çok sağlık ve kilo watchers bize meyve ve sebze smoothies ve suları þalter yere göre uygun tutmak mümkün olmuştur, ama her zaman smoothies yapma ve meyve suyu hazırlama arasında daha iyi bir seçenek olduğu gibi devam eden bir tartışma olduğunu söylediler. Her sağlık uzmanı bu konuda farklı bir düşünceye sahip ama aslında her ikisi de belirli kendi yararları var ve gerçekten birbirlerine karşı savaşta çekirdeksiz olamaz. Yani, burada smoothies meyve suyu vs ve tersi yapma faydaları anlatmak için vardır.
Meyve suyu vs smoothies-farklar
Bize smoothies karıştırmak vs yapma Faydaları biz gelmeden önce her işlem nedir söyle. Meyve suyu hazırlama, hangi besin ve meyve ve sebzeler mineral tamamen fiber ayıklanır işlemidir. Ancak, smoothies yaparken, meyve ve sebze bulunan tüm fiber korunur.
İkinci içki için kullanılırsa onlara elyaf içeriği nedeniyle ne kadar doyurucu olabilir bilecek. Eğer yeşil smoothie ile güne başlamak, örneğin, ne kafein sabah uyanmak ihtiyacı hissediyorum, ne de kuşluk çevresinde şekerli bir şeyler atıştırmak için yalvarmak olacaktır. Ağır ve doyurucu olduğu gibi onlar kolayca bir günde en az bir veya iki öğün değiştirebilirsiniz. Dahası meyve ve sebze güler yüzlü içme alışkanlığı varsa, sen artık o büyük tabak çiğnemek için uzun zaman sürebilir salatası yemek hakkında endişe sahip olmasıdır. Pillar gün boyunca sık sık hızlı bir şeyler atıştırmak için öğle yemeği zaman çevresinde kafeterya etrafında pop nakletmeye çalışan kendinizi bulursanız, bu özellikle doğrudur. Onun yerine yeşil smoothie içerken ve saniyeler içinde enerji artırmak olsun.
Suyu nasıl yardımcı olabilirim?
Nerede suları esasen smoothies farklı vücudunuzu sindirimi zor iş yapmayın ve sindirmek için bir elyaf çünkü meyve ve sebzelerin on beş-yirmi dakika içinde iyilik emebilir yerdir. Suları çok daha az zaman ayırıp, uzakta bu toksinler floş çünkü güne başlamak için harika bir yoldur. Meyve suları, sindirim sistemleri diğerlerine göre daha hassas olanlar için iyi bir seçim olabilir. Ayrıca o recuperating bazı hastalık için tavsiye edilir veya bunlar için tıbbi prosedürler sindirim sistemi onun optimum zaman çalışmıyor olabilir bir dönemdeyiz.
Bir sürü insan temiz ve vücutlarını detoxify için suyu oruç bu gün üzerinde git. Ancak, meyve suyu için yeni iseniz, diyabet muzdarip ise sadece meyve suyu iyi bir fikir olmayabilir akılda tutmak gerekir. Meyvelerde mevcut fruktoz ani bir şeker düzeyleri neden olabilir. Ama bütün meyve suları olamaz önermek değil bu. Kan şekeri düzeyleri bozulmamış tutmanıza yardımcı en iyi yemek planı anlamaya diyetisyen danışın.