Bir dünya nereye biz duymak "Kahvaltı!" sürekli, bu şaşırtıcı kaç kişi aslında "kahvaltı yapmam." günlük olarak girmek Ne daha da şaşırtıcı olan çoğu da aynı şeyi söylüyor: "Ben vaktim yok." Zaman zaman yapmak iyi ve böyle büyük bir yol ile bir kahvaltı güveç. Onun kolay, senin için çok iyi, harika tadı ve aslında, hissediyorum ve daha iyi bakmak yardımcı olur. Bu can Yüce bir ayarlanır-yapılacak, ama hepsi doğru.
Öncelikle kolay. Ve kolay yani. Sadece favori eklemek pişmiş et ve sebzeler bir güveç çanağı dibinde. Sonraki 12-15 yumurta ve süt (aslında Hindistan cevizi sütü kullanın!) güzel pürüzsüz karışımı dökün. Ben genellikle benim yumurta karışımı tuz ile sezon ve de biber. Bütün güveç peynir seçiminiz ile top ve fırın içine pop. Yaklaşık 45 dakika 350 derece üzerinde güveç kahvaltımı pişirin. Sadece bir göz kulak ve kahverengi ve kaşarlı peynir ve güveç Merkezi firma çalkala onu çıkar.
Bu güveç gerçekten kolaylaştırmak için yapım o Pazar günü ve hafta boyunca ısınma öneririz. Sadece birkaç saniye mikrodalga ihtiyacı ve gitmek iyidir. Hatta bir kısmı kesmek ve İngiliz muffin veya bir anlık kahvaltı sandviç veya Kahvaltı börek tortilla ısı. Orada ilginç tutmak için çok büyük kombinasyonları vardır. Sosis, mantar, ıspanak ve peynir benim kişisel favorim. Çok sık kullanılan bulacaksınız eminim.
Demek ne kadar iyi. İlk olarak, yumurta protein ve sağlıklı yağ ve vitaminler büyük bir kaynaktır. Sebze bazı enerji ve besin elde etmek için harika bir yer vardır. Ve süt de güzel sürekli protein bazlı enerji kaynağıdır. Süt önlemek isterseniz Hindistan cevizi sütü hala bazı büyük kalsiyum ve vitamin karışımı getir. Sucuk ve pastırma sorgulanabilir, ama tavuk veya hindi gerçekten suçluluk bazılarını kaldırabilir miyim çok büyük seçenekleri ile. Sen-si olmak tutkucun kendine en büyük yararı gerçekten gelir "hızlı breaking" vücut uyku sırasında gider. Bir düşük carb ile size gün boyunca daha fazla enerji ve denge bulacaksınız yüksek protein kahvaltı.
Biz kalan tek şey, nasıl bu-ebilmek yapmak sen de iyi görünüyorsun. Şey, bu kahvaltı büyük bir etkisi olabilir yaptığınız yemek yememiz olmasıdır. Yemek çoğu kendi mutfaktan görünür kılmayı bulabilirsem, sağlığınız için büyük işler yapıyorsun. Ben gelir bel iyi bakacağız bahis olacak, senin metabolizma, ve sadece 5 yürüyüş veya egzersiz için biraz enerjin olabilir. "Diyet için" kesinlikle lezzetli bir yoldur
Umut verici bir biçimde sen özrünü kahvaltı için kontrol için biraz ilham kaynağı oldu. Bu değerli yaşam tarzı bir seçimdir. Gerçek gıda, ilk iş sabah yemek çok daha fazlasını güveç bir kahvaltı yapmak için aldı kez geri vereceğim.