Hepimiz bir şey tuzlu ve gevrek ne zaman bizim favori spor takımında tezahürat TV etrafında toplandık şımartmak istiyorum. Buffalo tavuk sosu gösteriş için Tamam ve sıcak kanat her seferinde tüm zor sabotaj her hafta sonu iş o alışkanlık haline Eğer ama bir süre içinde iş sen hafta içi sok. Bu genişleyen bel frenlemek ve ışık bu hafta sonu bu omega-3 paketlenmiş guacamole tarif deneyerek tutun.
Gerçekten çok iyi bir guacamole yapmak gerekmez. İlk kez söz marketlerden, genellikle önceden yapılmış paketlenmiş guacamole satın Eğer bu seni tekrar satın asla deneyin. Taze, sağlıklı maddeler anahtarı vardır ve sadece birlikte bu tek adım tarif atmak için yaklaşık 10 dakika sürer.
Sağlıklı oyun günü Guacamole
2 avokado
1 küçük roma domates, doğranmış
1/2 çay kaşığı jalepeno
1 çay kaşığı limon suyu
1 tepeleme çay kaşığı taze kişniş kıyılmış
1 diş sarımsak, doğranmış
1/2 çorba kaşığı kırmızı soğan, doğranmış
1/8 çay kaşığı sarımsak tozu
Tutam tuz ve taze çekilmiş karabiber tatmaya
1. Avokado yarısını kestin. Eti cilt kaldırmak, bir orta boy kase yerleştirin ve tohum atma. Bir çatal veya patates ezici (benimki biraz tıknaz terk etmek gibi) şut. Domates, jalepeno ve kase ve heyecan için baharat ekleyin. Bitti!
Bu dip tam buğday tortilla cips, tam buğday pide cips, tuzsuz simit veya havuç ve kereviz sopa ile eşleştirebilirsiniz. Tortilla cips için ararken, ilk madde listeye bakın. Telaffuz edemediğim kelimeler vardır veya listenin tamamını okumak için fazla 10 saniye sürüyor? Bu durumda, farklı bir çip almak isteyebilirsiniz. Bu terim bütün tahıl anlamına gelmez gibi "mult-tahıl" okumak ürünleri kanmayın.
Ayrıca sadece bu guacamole dip olarak kullanmak zorunda değilsiniz aklınızda bulundurun. Ayrıca kahvaltı tost bir spread ve Meksika usulü çorba, güveç, Salatalar ve quesadillas tacos için iyi bir adam olarak büyük tadı.
Herhangi bir favori oyun günü sağlıklı dips veya herkesin sevdiği aperatifler var mı? Siyah fasulye dips (kızartılmış fasulye ve ton peynir veya ekşi krema kaçınmak), diğer sağlıklı atıştırma seçenekleri içerir ve taze meyve ve sebze plakalar.
Ek bahşiş: avokado yarısını kullanılan saklarken, tohum atmayın. Eti tohum ile tutarak esmerleşme önlemek için yardımcı olacaktır.