Sefil sağlıklı bir diyet sürdürmek de başarısız olduğunu hissediyor musunuz? Kilo alımı yaygın olduğunu ve size sürekli yeni ve büyüyen fads son diyet hızlı kilo kaybı için olduğunu iddia eden bombardıman.
Burada öğrenmek için kilo ve o sadece bir etkili kilo kaybı programı, ama sağlıklı, lezzetli yemekler için harika seçenekler sunan bir program bir kolay düşük carb diyet ile uzak tutmak için bir yol var. Başarılı kilo kaybı için anahtar süre paraca desteklemek a sıhhatli ağırlık yemek tadını çıkaracaksınız yeme gerçekçi bir şekilde bulgudur. Eğer bir diyet, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak sadık bulmalıyız. Eğer kabartan yemek ve ipuçları ile yolda video ve yemek tarifleri takip edilmesi kolay tutmak için verilecektir.
Takip ederek Atkins diyeti öncül kardiyolog, Dr Robert C. Atkins erken 1970'lerde geliştirilen. Bu diyet hala bir en popüler diyet kilo kaybı teşvik ve yaşam boyu sağlık korumak planları olduğunu.
Araştırmacılar daha fazla bulduğunu ve daha fazla kanıt bir düşük carb diyet sağlar:
• Yüksek HDL kolesterol (iyi kolesterol)
• Kilo kaybı ve yönetimi
• Beslenme
• Düşük kan basıncı
• Düşük kan insülin düzeyi
• Geliştirilmiş trigliserid
• Şeker hastaları için kan şekeri azaltın
Dr. Atkins dengeyi karbonhidrat yemek inanılan, protein ve yağ kilo kaybı için izin verecek. Yolda kalmak ve bir düşük karbonhidrat yaşam tarzı yaşamaya devam etmek için bu çok formül kullanılarak tasarlanmış tarifleri vardır.
Peki kilo kökünde nedir? Çok kötü karbonhidrat tüketimi dengesiz kan şekeri düzeyleri, kilo alma ve kalp-damar sorunları yol açar.
Önlemek için kötü karbonhidrat içerir:
• Beyaz ekmek, beyaz pirinç gibi tahıl rafine ve makarna zenginleştirilmiş
• Kek, şeker kurabiye ve cips
• Beyaz patates
• Şekerli meşrubat
• Şeker
Tutarlı kan şekeri düzeylerini korumak gün boyunca yardım sen hakim olmak senin yeme alışkanlıkları ve iyi niyetli diyet sabote bir gerçek suçlu olabilir ani açlık acısı planlıyor. Tutarlı kan şekeri düzeylerini korumak için 3 - 5 kez bir günden itibaren sürekli aralıklarla yemeye öğrenme vücudunuzun yağ depolamak için beyin söyleyen "açlık" moduna gitmekten durur.
Bir düşük carb diyet kilo kaybı için etkin kılmak ana faktörler:
Daha az yemek bu yüzden • bir düşük carb diyet tüketilen protein tam duygu uzun tutar.
• Önemli bölümlerini ve çeşitli gıdalar daha az hile yapmak.
• Bir düşük carb diyet enerji deposu yağ yerine yakmanızı sağlar.
Bir düşük carb diyet protein atlamak için yardımcı olur • metabolizma başlatmak.
• Etkili kilo kaybı bir düşük carb diyet ile sağlıklı diyabet ve kalp hastalığı önlemek için yardımcı olur.
Ben düşük carb sağlıklı beslenme temellerini öğrenerek yaşam bana katılmaya davet ediyoruz. Ben biz birlikte bu yolculuğa devam ederken başarı hikayelerini duymak için sabırsızlanıyorum.
Peki sağlıklı ve canlı kalmak,
Gayle