Hiçbir şey oldukça benzer iyi sağlıklı çorba soğuk bu kışlık günlerinde tüm eğer yapmak istediğinizde curl kanepede doldu ve dinlenmek olduğunu. Bu kilo kaybı gol için geldiğinde, sağlıklı çorba tarifleri de dahil olmak üzere size yardımcı olabilir biliyor muydunuz? Bu yazı benim favori sağlıklı çorba tarifleri kolay kilo kaybı için sunar olun ve size hedefe ulaşmak için bir adım daha yakın almak yardımcı olacaktır. Bu sağlıklı çorba tarifi için kilo kaybı beslenme dengeli ve bazı Quinoa sen her zaman günün olabilir doyurucu, dolgu yemek servis edilebilir.
1. Kavrulmuş domates & Quinoa çorba
Hizmet 4
Malzemeler
• 2,5 kg erik domates (veya asma olgun domates)
• 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
• 1 kırmızı soğan, soyulmuş ve doğranmış
• 1 çay kaşığı kuru fesleğen
• 1/2 çay kaşığı kırmızı biber pul ısı - gibi veya atlamak-
doğranmış domates • 1 teneke
• 4 Maya ücretsiz stok küpleri, oluşan
• 1 defne yaprağı
• Deniz tuz ve taze çekilmiş karabiber,
Yöntemi
1. Önce yapmanız gerekenler: domates kavurun.
2. 400 Derece f. fırın
3. Erik domates yarım ve bir Kavurma içine Hindistan cevizi yağı ile pan atmak kesilmiş, bazı İtalyan otlar kuru ve birkaç soyulmuş sarımsak karanfil. Cömert bir Çiseleme limon suyu ekleyin.
4. Fırın içine koyun ve sonraki maddeleri toplamak. Domates yaklaşık 45 dakika içinde hazır olmalıdır.
5. Isı orta ısı üzerinde Hindistan cevizi yağı. Soğan ve sarımsak ekleyin ve beş dakika karıştırın. Biber pul ve otlar ekleyin ve soğan yumuşayana kadar başka bir dakikalık veya iki için ilave edin. Hazır ve konserve domates ekleyin. Defne yaprağı ve mevsim lezzet için deniz tuz ve taze çekilmiş karabiber ile atmak.
6. Fırında Közlenmiş domates ve parçaları ayrı bir tahta kaşıkla kırılma, sarımsak ekleyin.
7. Kapak ve yavaş yavaş getirmek; düşük ısı ve yaklaşık 30-40 dakika kaynamaya devam ediyor.
8. Defne yaprağı atılması.
9. Çorba bir blender püresi sonra pot dön. Tat ayarlamalar baharat için. Yoluyla ısı.
10. Çorba çok kalın ise, tercih ettiğiniz tutarlılık ince için yeterince sıcak suyu ekleyin.
İşte gördünüz, benim kişisel favori sağlıklı çorba tarifleri için kilo kaybı, bu çorba quinoa sen hoş olacak bir hizmet ile varken ne kadar iyi çalıştıkları şaşırttı. Önde bir verin gidin.