Biz yeşil içecek çılgınlığı yüzyılda yaşıyoruz. Saygın sağlık yetkilileri, fitness uzmanları ve sağlık savunucuları yeşil smoothies ve içecekler yararları hakkında övünme devam edin. Onlar vücudunuzun craves besin maddeleri ile dolu yeşil smoothies beslenme güçlüdür bulunmaktadır. Eğer yorgunluk ve düşük enerji nöbetleri muzdarip yeşil smoothies düzenli diyet içine dahil etmeye yardımcı olabilir. Yeşil smoothies ve içecekler besin yoğun mineraller ve vücudun ihtiyacı vitaminler açısından zengin. Ispanak vücut için gerekli olan yeşil içecekler önemli bir madde olduğunu. Ispanak overeating önlemek ve aynı zamanda bir normal kan şekeri düzeyini korumak için yardımcı olur biliyor muydunuz? Ispanak, güçlü anti-kanser özellikleri vardır bioflavonoids içerir. Ispanak üzerinde sesli yemek için en lezzetli sebze olmadığını biliyoruz. Bir faydalı ıspanak hakkında bu bir yeşil smoothie diğer önemli maddeler ile karıştırılır sonra sen hiç o tadına bakabilirsiniz öğedir.
Orada hiçbir mükemmel yeşil içecek orada tüm bir "holy grail" yeşil içecek sahip olduğunu iddia eden gece şirketleri tarafından sinek tarafından aldanmayın. Yeşil smoothies fevkalade kendi uydurmak kolaydır. Onlar sizin zevkinize tomurcuklu onlar her zaman Ive'be seyir için parti verecek maddeler çeşitli yapılabilir! Lezzetli bir yeşil içecek yapmak için gizli sağ karışımı yeme keyfini yeşil sebze ve meyve dahil etmektir. Çok sebze kişi değilseniz ve meyve yemek tercih ediyorsanız, blender veya juicer daha fazla meyve sebze daha eklediğinizden emin olun. Örneğin, 1 ölçü sebze 2 parça meyve eklemeyi deneyin. Bir büyük tatma yeşil smoothie yapmak emin olmak için izlemeniz gereken belirli hiçbir reçete olduğunu. Bu bir yeşil içecek oluşturmaya gelince gökyüzü sınırı gerçekten.
'S beslenme meydan konum ve kesinlikle clueless ne demek bir yeşil yüzlü içine gidiyor şimdi. Yeni başlayanlar için yaklaşık 1-2 bardak sıvı güler yüzlü tabanını gerekir. Pirinç sütü, badem sütü, Hindistan cevizi su ve meyve suyu vardır mükemmel üsleri. Tabanınızla seçtikten sonra sizin tercih edilen meyve 2 su bardağı seçmek gerekir. Çilek, Mango, kivi, ananas, armut ve muz lezzetli meyve seçeneklerdir. Sonra 1 bardak lahana, ıspanak veya pancar yeşillik gibi yeşil sebze gerekir. Sadece baz, meyve ve sebze, güler yüzlü içmeye tercih edebilir. Ancak, isterseniz bir kalınlaştırıcı yoğurt, Hindistan cevizi et, donmuş yoğurt, buz veya fındık ezmesi gibi kalın bir tutarlılık seçebilirsiniz. Son adım isteğe bağlıdır ve bu agav nektar veya bal gibi bir tatlandırıcı eklemek gerektirir. Yeşil smoothies yapmak zor değildir. Yaratıcı olun ve sadece gitmek için bir kural olduğunu. Hala burada şüpheli ve çaresiz hissettiğini deneyebileceğiniz bir yeşil smoothie tarifi olduğunu:
1 Su bardağı Hindistan cevizi sütü
2 su bardağı doğranmış mango ve ananas
1-1,5 bardak ıspanak
½ su bardağı Fransızca vanilya yoğurt
ışık agav nektar şurubu 1 çorba kaşığı
Küçük Hindistan cevizi ve çizgi