Giriş:
Uzun zaman oldu arkadaşlarım ve ben gerçekten bunun için özür dilerim, o sadece bu yüzden pek çok yazı yazmak benim zaman benden almış ve tekrar gerçekten çok özür dilerim.
zaten yeterince, hangi onlar-ebil kullanma onları peşinde bir başka büyük eşya bugün, benim okuyucu vermek için buradayım cesedi onlar hep düşledim bina.
Bu makalede açıklanan teknikler nasıl üzerinde çok daha fazla adieu sağlar olmadan başlamak, kaslarınızı kadar pompa vardır.
Pompa nedir?:
Onlar eğitim düzgün yeterli yoğunlukta onların egzersiz yerine koyarak sonra sadece çevresinde tembellik tarafından olan varsa salonda birçok kişi pompa karşılaşmış olabilirsiniz. Ancak, birkaç kişi pompa nedir biliyorum. Pompa besin zengin kan kaslarınızı böylece havayla pompalanan kaslarınızı hissi veren için acele olmasıdır.
Pompa sinyalleri kaslarınızı parçalanırlar olduğunu ve vücudun tamir veya hemen bir şey yap, cesetleri savunma mekanizması var. Tam olarak senin vücudundan istediğiniz yanıtın tipi çünkü senin kas kırmadan alamayacak!
İlk yöntem:
Pompa almak için jimnastik salonu sipariş için kullanabilirsiniz ilk teknik kasları egzersiz hareket üstündeki çok zor sıkmak ve yavaşça indirin aşağı kilo için egzersiz hareketinin olumsuz bir parçası olmaktır.
Ne olduğunu bilmiyorum ama sıkma ve büyük bir pompa alma şansını artırır hareketi üstündeki kasların esneme hakkında bir şey ve negatif bahsetmiyorum rep parçası senin kas kırmak ve egzersiz yapmak sizin için daha zor.
İkinci yöntem:
Ben spor salonunda yapmanı tavsiye ikinci teknik yoğun yetiştirmektir. Evet, daha önce spor salonunda en iyi zamanını almak için ama dediğimi duymuşsunuzdur ve en iyi şekilde sizin vücut geliştirme eğitim için yeterli şiddette eğitim olmalıdır. Eğitim tarafından yoğun bir şekilde sadece bir pompa alma şansınızı artırmak ama sen-ecek da almak daha güçlü ve daha büyük olacaktır.
Sonuç:
Umarım bu yazı zevk ve orada çünkü gelecek makaleler keyfine varacaksınız daha birçok gelmek!