Arada sırada aniden olarak en az olan elbise içine alabilirsiniz rüya vücut elde etmek için kilo vermem için o kaşıntı geliştirmek her iki boyutta küçük ve parti ve yeni bir görünüm ile herkes stun gitmek için o muhteşem. Tamam, hayal kurmayı bırak ve gerçek hayata dön. Umutsuzca kaybetmek ağırlık ve boyutları 2 damla istiyorum. Birkaç yıl önce bir hevesle aldım Elbise dolabında ne zaman Dolabın kapağı açık alay hala bekliyor.
Birkaç ayda bile ciddi kilo nişan alarak başlayın. İn şekerli besin ve tatlılar için ' Hayır' diyerek başlayın. Plaka saniye birisi vefat ettiğinde, güçlü-e doğru söylemek mutlu No. Ancak, bu aşamada, çok az bir kaç gün sürer ve senin yaşlı ways vardır.
Bu davranışı için neden nedir? Neden kilo kaybı programı için sopa mümkün değil? Motivasyon eksikliği sebebi. İlk hafta ilham hissediyorum ve kilo ve moda dergileri modeller gibi isterdim. İkinci hafta gerçek hayat devreye girer ve nerede herkes sana pasta yiyip, bir gün için diyet hakkında rahatsız değil çağrısı bir partiye katılmak. Bir gün olur iki ve bağlılığından çatlar ve yakında bir paket cips ve küvet dondurma TV karşısında oturuyor.
Arkadaşlarından yardım
Merak etme. Motivasyon düzeltmek kolaydır. Kilo kaybı programı için sopa ve diyete sadık sanayardım etmek istiyorum sizin gibi düşünen arkadaşlarından bahset. Eğer onlar are güçlü-e doğru kaybetmek ağırlık eşlik etmelerini isteyin. Bu eser birlikte iyi yapabilirsiniz. Bir partide gıdalar karşı koymak zor kilo ile bazı çözmek kazanmış kadar onları bir süre kaçının. Olumlu sonuçlar görünce kendinizi şımartmak olasılığı daha düşüktür.
Fikrini yeniden programlamak
Ne zaman bir pastaya bakın veya tatlı hayal ne kadar çok yağ kurtulmak için çalışmak zorunda. Öyle iki büyük zengin krem çikolata dilim kurtulmak için koşu bandında yürüyüş tam 3 saat pasta bu hatırlıyorum da devoured arkadaşının partisinde. Bu bakış açısı kazandırır. Büyük olasılıkla bile pastaya bak reddeder.
Aklında iş. İlave iş çıkışları ve vücut geliştirme yerine tatlı tadı iyi düşünme yapmanız gereken düşünmeye beyninizi almak.
Bu ipuçlarını dikkatli tutmak uzun bir yol gidecek diyet programı için yapışma ile ilgili.