Bir avid spor salonu müdavim değilsen, kelime "BCAA tozu" normal bir konuşma duymak bir şey değil. BCAA dallı Zincirli amino asitler için duruyor. Ayrıca bir bolluk diğer sağlık sorunları tedavi etmek için kullanılır, ancak onun toz şeklinde genellikle bir diyet ek olarak kullanılır.
İki birincil kullanımlarını kasları tamiri ve iştahı azaltır. Özellikle bazı kaslar oluşturuyorsanız hafife, alınmaması için onun iştah bastırıcı nitelikleri vardır fazlalaştı.
Kas inşa etmek için bir fiziksel egzersizler talep olarak meşgul vardır. Bacak kasları için çalıştırın. Pazı için ağırlık kaldır. Daha bu egzersiz yapmak, kaslarınızı daha bozulabilir. Çok fazla bunu yaparsanız, vücudun enerji kaynağı olarak kaslarınızı kullanarak başlatır. Vücudumuzun BCAA üretmek değildir, ancak çeşitli gıdalar biz onları. Ne zaman biz egzersiz, vücudumuz BCAA bir enerji kaynakları olarak kullanır.
Bu söyleniyor, BCAA sağlıklı bir kaynağı var önemlidir. BCAA esansiyel amino asitler vardır. Diğer enerji veren besinler tavuk, sığır eti, ton balığı ve yumurta gibi çeşitli gıda kaynakları bulabilirsiniz. Disney'in "güzellik ve burada her gün bir çocuk olarak o vardı vücut için bir düzine yumurta yeme konusunda Gaston seslendirdi Beast" hatırladın mı? Bu biraz abartılı olsa da aslında doğrudur. Yarım düzine yumurta BCAA çok verebilir.
BCAA kaynaklarının çoğunu, aynı zamanda yağ katkı beri BCAA Takviyeler için tercih edebilir. Bunların kaslar için enerji içeceği düşünün. BCAA toz, suda çözünmüş veya hap ile gitmek için olabilir. İkinci pahalı ve uzun vadeli vücut geliştirme rejimleri için fikir değil.
Başka bir yararı veya bağlı olarak seni şuracıkta, yan etkisi azalan iştah olduğunu. Bu da bir fikir kilo vermek ve sadece kasları inşa jimnastik salonu isabet edenler yapar. Hatta olanlar bazı kitle bina ve BCAA almak için hala sağlıklı bir diyet için dikkat etmelisin. BCAA toz ek. Onlar are değil ve esansiyel amino asitler birincil kaynaklar kabul edilmemelidir.
Dinlenme ve kaslar besleyici ve yine egzersiz kas büyüme olur. Bu biraz zaman alabilir, ancak kasların hızla kurtarabilirsiniz Eğer döngüsü daha sık yineleyebilirsiniz. BCAA kaslarınızı kurtarmak yardımcı olur, çalışma dışarı için ekstra enerji verir ve iştahınızı bozamıyor. Bir yırtık vücut çalışıyorsun ya da sadece kilo vermek için çalışıyoruz, BCAA yardımcı olur.