Gerçek hayatta her zaman muhtemelen olmasına rağmen çoğu hepimiz o zaman nerede hemen hemen var mümkün olduğu kadar eğitim eriştiyseniz, her iki elde açısından daha güçlü veya ambalaj ekstra boyut ve kas, ne bağlı olarak peşinde olduğun biraz her ikisi.
Bu makalede ancak güç ve güç ve yardım nasıl basit bir eğitim kullanarak kaldırma odaklanmak gerekir - ağırlık kaldırma kayışları egzersiz programı gerçek bir destek verebilir.
Düşününce, tüm bir ton artık ağız kavgası mümkün olacaktır başka bir noktada, hepimiz için ne olmalı. Ama bu olursa, hepimiz burada biz sadece daha fazla ağırlık kaldırma veya daha reps yaptığımız her egzersiz yapın ve bu eğitim sürecinin doğal bir parçası olduğunu sahne almak.
Peki çözüm nedir?
De 4 ana seçenek vardır.
#1 Sen uzakta aynı anda takmayı tutmak kilo ve reps indirin ve bu şekilde Yaylası göndermek deneyin. Ancak bu nadiren çalışır.
# 2'yi ilaçların ve steroidler veya ek için derin kazmak olabilir kullanın.
#3, Egzersiz etrafında geçmeyi deneyin ve sen-si olmak önceki çalışmaları ile aynı noktaya ulaşana kadar tekrar ağırlıklarını ve/veya reps kadar yeniden inşa başına doğru başlamak olabilir.
#4, Sen-ebilmek denemek götürmek için bazı nedenleri neden özel egzersizler üzerinde mücadele. Örnek olarak kaldırma ölü alalım. Çok kavrama gücüne güvenmek ve özellikle yüksek temsilcisi setleri yapıyorsanız çok çocuklar için bu büyük bir engel olabilir. Önkol hamstrings önce vazgeçmek ve alt sırt eğer herhangi bir daha almazsınız. Ağırlık kaldırma askıları kullanarak yan bu sorunu ve eğitim için yeni bir hayat nefes yardımcı olabilir.
Bir başka örneğe bakalım - geniş tutuş pull ups, yine, ön kolda zayıf link burada olabilir ve sırt ve pazı tam getirir misin durum böyle olursa onlar büyümek olmayacak ve sen alışkanlık'almak birisi daha güçlü yani yorgun!
Ama bu kesinlikle bir kaç daha fazla reps. sıkmak yardımcı olacaktır ağırlık kaldırma askıları kullanarak artırabilirsiniz kullanarak kaldırma sapanlar da çalışmış olan kaslar üzerinde odaklanmanıza olanak sağlar. Bu, özellikle ne zaman çünkü bu-ebilmek var olmak tamamen hedef için zor kas grubunu arkasına eğitim iyidir.
Yaylalar gelip bizi bütün bu kaçınılmaz ama kullanma ağırlık kaldırma kayışları, kaldırma veya egzersizleri çekerek gerçekten onları kullanmadan yapardım daha daha da biraz almak için yardımcı olabilir. Onlar maliyeti tutarı için de bir çift yatırım değer olduğunu.