En popüler olan kreatin Ek creatine takviyesi yararları bu herhangi bir sporcu/spor kullanıcının diyet önemli bir elyaf haline açmıştır gösterilen hazır bilgi hazinesi ile bugün kullanılan spor.
Artan gücü, kas ve kas dayanıklılığı, tüm vücut sihirli yüksek enerji molekülü ATP (adenozin tri-fosfat) oluşumu ile ilgili yararları bilinen.
Bu gerçekten sihirli olduğunu ya da sade bir şekilde bilim. Nasıl vücut ATP kreatin takviyesi kullanımı ile üretir bir bakalım.
Basit açısından işlem aşağıdaki gibidir: kreatin fosfat bünyesinde ADP (adenozin di-fosfat) ile reaksiyona girer ve ADP ATP için dönüştürür.
Bu moleküller (adenozin tri-fosfat) ATP ve ADP (adenozin di-fosfat) nedir?
ATP ve ADP hem doğal teşkil kolayca vücudunda iskelet kasları içinde yüksek konsantrasyonlarda bulundu vardır. ADP ATP için dönüştürülür, hareket/egzersiz sırasında ATP kullanılırken tersi ADP yan ürün. Bu döngüsel bir olay oluşur.
ATP ve ADP Adenozin ve fosfat oluşmaktadır. ADP olması durumunda bu adenozin bir molekül fosfat iki molekül ile ve ATP bu bir molekül adenozin üç molekül fosfat ile birlikte olduğunu.
Bu nedenle iki molekül arasındaki farkı eklendi veya vücudun doğal kimyasallar/enzimler tarafından kayıp bir fosfat aşağı gelir
ATP üretir enerji kaybı ne zaman sözleşme kasları egzersiz ve hareket sırasında oluşan bu bir fosfat atom ile gelir.
Kreatin takviyesi
Doğal olarak fosfat vücudunuzun yoluyla takviyesi miktarını artırarak, fosfat molekülleri kana ve kasları ADP ATP açık olmak için sayısını artırmak. Bu ne kreatin yaptığı iştir. Kreatin en takviyeleri kreatin monohidrat şeklinde uygulanır. Vücut tüketilen bir kez kreatin monohidrat, bu nedenle ek phoasphate sağlayan kullanışlı kreatin fosfat molekülü dönüştürür.
Bu nedenle no sorgulama, bir hücresel düzeyde kreatin gerçekten de ATP üretimi yoluyla ana faydaları üretmek.
Umarım bu makale bu kavram olmanın büyülü yüksek enerji molekülü ATP sorular, ama aslında bir molekül fosfat onun kaybı ile kimyasal bir reaksiyon tarafından sonuçlar üretir.
Not: Bu bilgiler eğitim amaçlıdır tasarlanmıştır.Her zaman önceden varolan herhangi bir tıbbi durumlar varsa veya herhangi bir başka ilaç kullanıyorsanız, herhangi bir yeni takviyesi başlamadan önce doktorunuza danışın. Kreatin böbrek yetmezliği veya herhangi bir diğer böbrek bozukluğu olan bireyler olarak alınmamalıdır. Creatine İlaveler, çocuklar, hamileler, emziren annelerde ve herkes gibi şeker hastaları renal bozuklukları riski tarafından kaçınılmalıdır.
Tarafından yazıldı
Pani Sphikas 25/11/13
BSc hons insan fizyolojisi MpharmT