Orada kim bile yakın ek mağazanın atlama önce çalışma dışarı bir hafta sonucuna ve protein tozu ve diğer çeşitli ek satın alma başlamak egzersiz çaylaklar bütün bir yığın. Bazen bu newbs (n00bs, noobs görmek veya sigara MMO oyuncular, yeni başlayanlar için) herkes öğrenmek gerektiğini ancak Allah'ın büyük kas protein içecekleri, dan tarafından ikna ne bir protein tozu çıkmayı öncesinde bazı satın almaktır. Neden bir protein takviyesi kullanılması gerektiğini hakkında konuşmak istiyorum, ne zaman kullanılması gerektiğini ve yardım bu kısa yazıda ne bir bilgi almak.
Hadi içine sıçrama ve olur bu soruya cevap?
Bir toz veya önceden yapılmış içki ve kendi tüketimi gibi orada pek formları protein takviyesi elde edilebilir, ama bu parça peynir altı suyu proteini başlamak zorundayız ki, en çok tercih edilen türü hakkında konuşuyor olacak ilk olarak, protein tozu ne keşfetmek olduğunu sporcular arasında en yüksek en genelde bu takviyeleri satın alınmaktadır.
Bir protein takviyesi toz konsantre bir tür, karmaşık mühendislik yordamı kullanarak süt ve peynir peynir altı suyu proteini geliyor. Üretilen bu tozu, peynir altı suyu tozu proteini konsantresi dediğimiz zaten. Şimdi bu izah, hangi peynir altı suyu ilave are büyük bir bilgi olacaktır.
Spor şirketleri ek sonra bu kaplarda süt ve su karışımı ve onu tüketmek müşterilerine satmak. Kas üreticileri ve bazı sporcular onların protein alımını artırmak yardım, bu yüzden bu içecekler kullanabilirsiniz. Kritik etkin stres olun millet bu takviyeleri diyet ihtiyaçları nedeniyle kullanın. Herhangi bir bireysel ilgi ürünleri bu tür bu nedenle yararlı olan bu yüzden buff taleplerini önemli yüksek cal diyet planı almak. Raporları protein takviyesi günlük olarak, absorbe Eğer bağışıklık sistemi yükseltmek yardımcı olacağını göstermiştir.
Vücut protein güç, sadece takviyeleri ve toz oluşturmak gerekir. Protein vücut tarafından fiziksel egzersiz sonrası kas giderilmesine yardımcı olmak amacıyla kullanılır. Herhangi bir yorucu egzersiz oturumu kas kütlesi zarar. Bu kas bile daha büyük ve güçlü büyümeye yardımcı olan yapı taşı proteindir. Belki de bu miktar sadece yemek için çok fazla, bu çalışma yüksek kalorili diyet gerektirir. Bu yüzden sporcular ve kas inşaatçılar toz ek olarak açın.
Biz cevap olarak başarılı olmuştur inanıyorum ne protein tozu. Sadece ne kadar toz tüketmek gerekiyor dışarı kontrol edelim.
Protein tozu gerekli düzeyde bir insan olarak biraz yanıltıcı kavramdır veya sabit bir miktar olan protein, protein tozu sadece kadın istiyor. Kaslar üzerinde paketi bir erkek arayan az 0.8 gram protein her kg vücut ağırlığı için gerekir. Kas geliştiriciler arasında bu kabul ediliyor o 1 g vücut lb ancak ağırlık yutulur gerekir. Bu kızlar için ancak farklı. Kadınlar arasındaki farklar protein tozu kadınlar ve erkekler için protein tozu bakmak tavsiye ederiz.
Herhangi bir gün için gerekli proteinler toplamı hesaplamak sonra sonraki sadece ne kadar protein tozu seni kullanan dışarı bakmak istiyorum. Eğer her gün 200 gr protein ihtiyacınız ve kolayca 150 g tüm besinler yiyebilirsiniz.Hasta'var olmak bir protein tozu protein kalanından kullanamaz.