Görselleştirme bedenlerinin onlar onların aklında ilk görebilirsiniz eğer istedikleri herhangi bir amaç için onları alacak anlamak vücut geliştiriciler tarafından kullanılan zihinsel bir uygulamadır. Herhangi bir profesyonel ya da amatör bir vücut geliştirmeci vücut geliştirme yarışmalar koymak gerekirse başarı elde etmek istiyorsanız kullanmayı öğrenmek bir uygulamadır.
Görselleştirme gece önce zamanlanmış egzersiz veya spor salonu için yolda pratik olabilir bir şeydir. Yavaşla ve arzu resim üzerinde odaklanmak için aklını izin vererek, motivasyonunuzu artırmak ve daha büyük bir güç ve kas büyüme elde edilir.
Görselleştirmek için yollar ve bu zihinsel egzersiz tamamlamak için yerler vardır. Mesela ne zaman sizin zihin ve beden rahat Uykuya dalmadan önce zihninizden üzerinde aşağıdaki egzersiz çalışma planı vücut parçası ve kas grubu dışındaki tüm düşünceleri temizlendiğinden emin olun. Oradan, konsantre ve kaldırma ağırlık kullanmak istediğiniz miktarı ve egzersiz türü bir görüntü resim.
Göğüs çalışma planlıyoruz ve düz sıra sıkıştırma kullanmak için gidiyoruz egzersiz olduğunu karar verirseniz, o zaman kendiniz ağırlık kaldırma ve egzersiz duygu bankta resmi. Her kas kasılması aslında kol ve göğüs direniş hissediyorum ağırlık kaldırma gibi hissetmek istiyorum.
Hayal ve kaldırma egzersiz ve çevresi etrafında hissediyorum, göğsünü pompalanan hissediyorum hayal ve büyüyen ve sen, göğüs ve omuzlar gittikçe büyüyor. Göğüs ve üst vücut ulaşmak istediğiniz tür düşünün.
Uyku veya yatak ama sen dışarı getting önce gidiş de gün boyunca egzersiz ve kas büyüme açısından elde etmek istediğiniz sonucu görselleştirebilirsiniz önce yeniden görüntülenmesi sadece yapılabilir. Zaman ve başarıları ya da negatif düşünme aklına girmek izin vererek daha büyük, daha güçlü kas inşa yeteneği doğru kendini yıkıcı düşünceler israf önlemek.
Tarafından her gün görselleştirme tekniği uygulamak, onunla daha verimli olsun ve görüntüleri elde etmek arzusu vücudun daha anlaşılır hale. Uygulama ile daha büyük, daha güçlü kas inşa etmek için gerekli bir keener zihin kas bağlantı geliştirirken, jimnastik salonu ve toplam konsantrasyon ile daha sık konsantre.
Sen gerekir ya da herhangi bir düzeyde rekabet için geldiğinde bunun için seyir kenar eklendi gibi ilerliyor değil bulgu vardır, zihinsel prova günlük pratiği toplam vücut geliştirme eğitim rutin bir parçası olun.