Formsuz olmaktan sıkıldınız mı? Kıçını vitese alıp bu aşırı kilo döken bir spor salonu üyeliği ihtiyacın yok. İnce aşağı veya yukarı yığın isteyin, evinizin konforunda sağ için gereken her şeyi yapabilirsiniz. Ev egzersiz programı arzu ettikleri sonuçları almak için spor salonuna gitmek gerekmez kişi fark daha popüler hale gelmektedir.
Sadece evden çalışıyoruz ya pahalı spor salonu ekipman gerekir anlamına gelmez. Ev egzersiz programı sadece değil bunların hiçbirini spor salonu ekipman her gün televizyonda görmek ister vücudunuzun gerektirir. Vücut ağırlığı egzersizleri gerçekten işe şekil almak için fazlasıyla yeterli.
Ups sit ve push up hemen hemen yerden yapabilirim büyük temel egzersizler vardır. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu yüzden orada başlar. Eminim çoğunuz İlköğretim Okulu gün bunlardan nasıl hatırlıyorum, ama kolayca ücretsiz online video bulabilirsiniz değil, bu size uygun form ve tekniği gösterir.
Bir iyi kardiyo egzersiz almak istiyorsanız, çık dışarı ve bir dürtmek gitmek. Koşu ve çalışan bazı yedek zaman zaman kolayca ücretsiz olarak yapabilirsiniz iyi kalbî egzersizleri vardır. Oldukça koşu ama hala istiyorum iyi kalbî iş, sonra uzun yürüyüşler için gidiş veya bunun yerine yüzme deneyin kadar dönmezsen. Bunlar hem de sana iyi bir iş zaten iyi formda olması gerek kalmadan verecektir.
Eğer sadece gün boyunca rasgele egzersizleri yaparken daha fazla yapısal egzersiz programı gibi sonra biraz egzersiz video bakarak düşünün. Bedava videolar online bulmak ya da video--dan senin favori profesyonel eğitmenler satın içine bakmak. Bu videoları kim orada burada birkaç push up yapmak ne emin değilseniz o sizin için büyük bir yardımcı olabilir. Spor salonunda kişisel bir eğitmen işe gerek kalmadan butt kicking egzersiz almak için harika bir yoldur.
Evde Egzersiz Egzersizler ilgili bilgi miktarı ile artık zaman yok bahane kullanabilirsiniz. Var bolluk-20-30 dakika içinde yüksek etkili egzersiz sağlamak için tasarlanmış bir egzersiz programı. Orada da tasarlanmıştır egzersiz programı sen-si olmak sen gün boyunca basit egzersizler yapın.
A jimnastik salonu üyelik artık şeklinde almak için gereklidir. Ev egzersiz programı bile kamu çalışma dışarı hakkında garip insanlar özellikle de, spor salonuna gitmekten daha iyi olabilir. Şimdi nihayet bu ekstra kilo döken veya çok oturma odanızın konforunda kas oluşturmak.
Ne bekliyorsun? Kanepeden ve egzersiz başlatmak zamanı. Ne de olsa, küçük kaybetmek ve kazanmak için çok şey var!