En iyi Abs ve altı paketi almak için bir kılavuz.
Çeşitli gıdalar ve zararlı (ancak gerçekte kas büyümesini ve tanım yardımcı olabilir) bunu düşünebilirsiniz yüzeyi tüketiyor olabilir içecekler vardır biliyor muydunuz.
Örneğin: bunu biliyorsun:
Kırmızı şarap ılımlılık sarhoş (en fazla günde 1-2 bardak) bağırsak üzerinde yararlı bir etkisi olabilir. Bu aslında bu miktar içti insanların bir çalışmaya dayanarak bir araştırma dayanmaktadır. 2012 Yılında American Journal of Clinical Nutrition tarafından çalışma kırmızı şarap içme insanlar büyük miktarda gut iyi bakteri ve kötü bakteri gut daha düşük miktarlarda olduğunu buldu.
Kan şekeri ılımlı bir yemekten sonra üretilen ve güvenli miktarda kırmızı şarap içerek insan da yavaşlama ile ilgili olarak olumlu bir yanıt alabilirsiniz. Vücudun bunu yaparak insülin düzeyleri kontrol edilir, iştahı azalır ve vücut yağsız ve sağlıklı kalmak için etkinleştirir.
Ne gıdalar altı paketi almak için yardımcı olabilir miyim? Büyüyen kanıt sadece insanlar çok yiyorum ama çalışma ortamlarında aşağıdaki gibi bulunmuştur Yani yeme ve doğal gıda zevk zevk Paleolitik ataları olan diyet dönmek ihtiyacımız olduğunu düşündürmektedir.
Meyve
Sebze
Vahşi balık (somon gibi).
Yumurta
Fındık
Tohumlar
(Evet bu bir karbonhidrat - ama biraz karbonhidrat-ebilmek var olmak iyi için altı paketi) patates.
Atalarımız bu diyet binlerce yıl araştırma şimdi yedi göz önünde bulundurarak, bu yemek için programlanmış (ve hala yemesi gerekir) bir diyet olduğunu göstermektedir. (Yalın almak için popüler bir diyet kullanılan şimdi) bu Paleo Diyet denir. Şu anda bu diyet ile bulmak tek sorun gıda üreticileri ve yetiştiricileri Gıda Yani genetik olarak değiştirmek eğiliminde olduğunu tatlılık, görünümünü, büyüme hızı ve diğer önemli özelliklerini değiştirin. Yaban yaban mersini katına ekili yaban mersini daha antioksidanlar var tespit edilmiştir örneğin biliyorsun.
Bu yüzden bu düşünce ile senin olduğu kadar ne kadar egzersiz yemek ne dikkate almak önemlidir. Eğer sağlıklı bir diyet yoksa şimdiye kadar altı paketi ve sonuç olarak istediğiniz vücut tür almak pek olası değil.