Bir ince kas vücut olmadan bir jimnastik salonu kullanımı ve ayrıntılı dişli, ağırlık kaldırma olmadan geliştirebilirsiniz. Ve dahası...
Sana şahsen göstermek mümkün.Bu yazı, nerede birisi yeni kas oluşturdu ve ağırlık kaldırma veya iş fitness merkezine giriş bağlı olmadan güç kazanmış üç açıkça farklı koşullarda eğitim göreceksiniz.
Şekil 1: Hershel Walker
Herschel Walker açıkça NFL çalışan destek şimdiye kadar en iyi biriydi.
Herschel bu sırt ile eşi ile itmek yapar güçlü aldım. Bazı röportajlar, Herschel her gün 1000 şınav gerçekleştirme hakkında konuşuyor.
Örnek 2: Erkek jimnastikçiler
Yüksek düzey erkek jimnastikçiler, fiziksel analiz bazı kas erkeklere oranla daha fazla kas çoğu keşfedeceksiniz!
Özellikle şaşırtıcı geri ve pazı büyüme üzerinde birkaç erkek jimnastikçiler bulacaksınız. Çoğu erkek jimnastikçiler ağırlık kaldırma... ancak, yalnızca belirli kendi vücut ağırlığı kaldırarak canavarca pazı var. Bu nedenle... bir kez daha size gerçekten gerçekten büyük kas kazanmak için ağırlık kaldırma yok gibi görünüyor.
Şekil 3: Eski zaman Strongmen
Grafik ve eski zaman strongmen çözümlemeniz gerekir Eugene Sandow gibi de çok ayrıntılı ağırlık kaldırma dişli bile icat önce bu adamlar sona ermiş olsa onları çok ince, kas fiziksel var keşfedeceksiniz.
Ne kadar bu adamlar böyle nefes kesen fiziksel büyümeye olabilir? Bir kez daha onlar dayanma gücü ve kas inşa etmek için bazı son derece başarılı vücut ağırlığı egzersiz bağlıydı.
Karar: Bu üç örnek, ağırlıklar, ayrıntılı donanım veya iş fitness merkezine giriş bağlı olmadan güç ve kas inşa edebileceğini gösterir.
Ve bu harika bir şey çünkü bazıları pahalı bir spor salonu üyeliği göze alamaz. Bazı insanlar sadece evde egzersiz oldukça istiyorsunuz. Bazıları gerçekten canlı bir yere bir spor salonu yakınlarında değil.
Ve bir çok insan çok seyahat ve her yerde yapılabilir bir rutin istiyorum.Sadece vücut ağırlığı egzersiz planı cazibesini böyle.
Bukleler yapıyor böyle muazzam kol var inanıyor musun? Olmaz. Onlara bazı görüntülerin de eski ve yaşayan ve ölen de modern egzersiz donanımları gerçekten oluşturulmadan önce zaman strongmen gösterebilir.
Tekrarlamak için ben üç kişisel vaka çalışmaları için ağırlık kaldırma yok gösteren sağladığınız süslü vites kullanın veya ticari bir salona kaslı bir vücut oluşturmak için sürücü.
Bukleler yapıyor böyle muazzam kol var inanıyor musun? Olmaz. Onlara bazı görüntülerin de eski ve yaşayan ve ölen de modern egzersiz donanımları gerçekten oluşturulmadan önce zaman strongmen gösterebilir.
Tekrarlamak için ben üç kişisel vaka çalışmaları için ağırlık kaldırma yok gösteren sağladığınız süslü vites kullanın veya ticari bir salona kaslı bir vücut oluşturmak için sürücü.