Belki bir kas ve Fitness dergi daha önce okumuş, rock zor düello olarak bilinen bir egzersiz programı bulacaksınız. Kas & Fitness, vücut geliştirme ve fitness dergisi American Media, Inc yanı sıra Flex dergisi tarafından yayınlanan biridir. Sorun, onlar tarafından her yıl düzenlenen bir egzersiz programına türüdür.
Fitness programı kendisi bence özellikle tarafından desteklenen yapılması iyi beslenme kılavuzları egzersiz sonuçları maksimize yardımcı olmak için kilo ve kas artırmak için vücut heykeltraşlık başarısı kanıtlanmış programları kitle.
Pro plan
Bu plan, egzersiz programları yaklaşık 3 ay/12 hafta içinde yapılmalıdır. Hafif egzersiz ve dönüşümlü bir hafta, kurtarma için bir gün hariç için ağırlık eğitim hedef olur. Karşınıza çıkacak egzersiz türü-ecek var olmak biraz farklı--dan önceki yıl bu yüzden ancak, program her zaman, gelişmektedir.
Bu programda, sen-ecek da almak Takviyeler ve beslenme planları hakkında bilgi. Diğer fitness programları, kas ve fitness zor challenge Ayrıca ek şirket tarafından sponsorluğunda rock gibi Muscletech, Inc Bazı kendi ürünleri gibi: Phase8, Hydroxycut Hardcore Elite, Push10 ve Anotest. Kurtarma, artırma egzersiz, yağ kaybetmek ya da kas kurmak için hepsini, ihtiyaçlarınıza olup ayarlanmış bulunuyor.
Yapmanız gereken egzersizler hakkında endişelenmenize gerek yok. Kas ve fitness resmi web sitesinde, binlerce makale ve çalışmaları ile ilgili videolar yüzlerce bulabilirsiniz. Onları atletik vücut oluşturmak için kılavuz olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca, kas ve Fitness'ın ekibi de bir şans kazanmak katılımcılar için birden fazla 1.100 dolar (2013 yılı Ödülü) Ödülleri sağlar. Bu kulağa hoş geliyor, değil mi?
Con's planı
Bu program sadece sınırlı bir süre gerekli sorundur. 12 Hafta sesleri kaslı bir yağ / cılız vücudu şekle dönüştürmek için çok saçma bence. Böylece gıda ne tür günlük olarak tüketmek gerekir anlamak açısından vücut geliştirme, profesyonel değilseniz nasıl çok, ne sıklıkta ve ne tür bu egzersizleri vücut için uygun. Bu program, biz bunu doğru ancak biz gerçekten bunu yapmak için zaman uygun bir miktar gerekir ve bunu öğrenmek öğretti olduğunu biliyorum.
Benim sonuç
Rock hard zorluk hala değer yapmak için ideal vücut şekli elde etmek için. Bu program birçok insan için kolay değil, özellikle o kim are meşgul biliyorum. Ancak, eğer bu daha iyi bir yaşam yolunda ilk adım olarak düşünmek umuyoruz. Bu yıl başarılı değilse, bir sonraki yıl hala mümkün.