Kreatin büyük bir ektir. I-si olmak kullanılmış bu çok farklı şekillerde. Ama ı-si olmak kurmak kas oluşturmak için Kreatin kullanmak için en iyi yolu bu yazı seviyelendirilir.
Kreatin birkaç farklı türü vardır ama ben "Kreatin monohidrat" hakkında konuşmak istiyorum.
Kreatin monohidrat piyasada normalde ucuz olduğunu ve bu benim için çok etkili olmuştur.
Yüklemek veya yük?
Kreatin monohidrat ile ilave için geldiğinde orada kez karıştırılır. En büyük argüman havanın olduğu veya bu ürün ile bir "yükleme aşaması" yapmak için değil. Netleştirmek için bir yükleme aşaması Kreatin içinde daha yüksek bir doz ilk hafta veya 5-7 gün döngüsü sırasında alıyor. Bazı insanlar bu hiçbir yararı sahip olduğunu düşündürmektedir. Duydum sahip insanları bunu da mide kızdırdı.
Benim için en iyi sonuçları bulmak için de ben de, ben hem yöntemleri hem de diğer önerilen yöntemleri denedim. ama en iyi sonuçları bir yükleme aşaması kullanımından gelmiş.
Benim en büyük sonuçlar bu plana geldi:
Kreatin monohidrat planı
1. Hafta
FAZ - 5 5 kat 7 gün boyunca her gün alınan g yükleme
2. Hafta boyunca hafta 6 dahil olmak üzere
BAKIM faz - 5 2 kere 7 gün boyunca her gün alınan g
Hafta 7
FAZ - 5 bu hafta (her gün) 2 kez gün alınan g SİVRİLEN
Hafta 8
FAZ - 5 (Ben Pazartesi, Çarşamba, Cuma yaptım) bu hafta 2 kez gün alınan g SİVRİLEN
Ben şimdi monohidrat kullandığınızda, bu her zaman takip planı olduğunu. Bana mükemmel sonuçlar verir. Ben iyi etkileri hissediyorum (daha dolgun ve daha güçlü) tarafından hafta 3.
Bu plan üzerinde bir "Tapering aşama" olduğunu göreceksiniz. Çünkü ben geçmişte ama durdu ve çok hızlı bir şekilde kayıp kazanç ve kreatin etkisini mükemmel sonuçlar bunu kullanın. Sivrilen bu aşamada koyarak, ben ben ben başardığı kazançlar kapılmadı fark ettim. 8 Hafta sonra 6 hafta ben olacak ve daha sonra "durulama ve tekrar".
Kreatin dolaşmak zorunda değilsiniz başka bir değişkendir. I-ebilmek görmek niçin tam bir yıl boyunca kullanmak isteyeyim ama şahsen ben vücudunuzun bu ek bir dinlenme vermek için iyi olduğunu düşünüyorum. Eğer sağlık nedeniyle, cüzdan sağlığı için değil!
Toplam Kreatin monohidrat için
Kreatin monohidrat ben gerçekten oranı bir ekidir. Ben bazı iyi sonuçlar ile bu oldu. Kreatin piyasadaki en ucuz türlerinden biridir. O saygın bir kaynaktan almak için Kreatin monohidrat ürünü satın alırken bir yararlı olur. Bildiğiniz gibi firmalar ve markalar bu yüksek fiyatlarla düşük kaliteli ürünler satan ile kaçmak büyük bir miktar vardır. Ne zaman bir Kreatin monohidrat ürün arayan bir iyi eğer sen-ebilmek görmek kelime "Creapure" üstünde belgili tanımlık etiket göstergesidir. Creapure marka değildi şeyler üzerinde para harcamak değildir. I-si olmak kullanılmış bu ürün iyi etkisi ile bu iyi bir seçim, kaliteli ucuz
Ben de bu plan en iyi benim için çalışıyor bulduk olduğuna işaret. Deneme yanılma çok olmuştur ama Kreatin kullanarak düşünüyorsanız, bir başlangıç noktası olarak kullanabilirsiniz.
Ben ne düşündüğünü ve daha fazla bu planı denemek isterseniz aldığınız sonuçları duymak ilgi duymak ilgi olacaktır.
Her zaman olduğu gibi yorumlarınızı bekliyoruz
Tüm iyi
Jim
James Atkinson tarafından