Herkes soru: ne yemek seçimlerini etkiler? ve tabii ki, onlar tat genellikle diğer tarafından izlenen ilk öncelik ekonomi (uygun fiyatta yedikleri gıdalar), duygular, sağlık sorunları gibi faktörler ve ayrıca beslenme uzağa--dan kırmak zor alışkanlıkları kabul edecektir.Sadece lezzetli değildir, ancak aynı zamanda bizim vücudun besin ihtiyaçlarını karşılamak gıdalar tüketmek yiyecek seçimlerimizde sağlamak ancak sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek daha kolay olur. Göz besinlere gelince; Yaban mersini bu kategoriye girer. Bu lezzetli yemekler sağlıklı gözler için besin ve antioksidan koruma geniş ile görsel sistemimiz sağlar. Ayrıca ilgili yaş önleyici Tıp beslenme biçimi olarak hizmet görme bozuklukları makula dejenerasyonu ve katarakt gibi. Burada yaban mersini gözler için birçok faydası vardır:
Lutein ve zeaksantin: gözler yakın Beta karoten gibi antioksidan ilgilidir için bu 2 yaban mersini temel besin iyi anahtar. Yaban mersini bizim güneş gözlüğü beslenme bir arkadaşına gibidir. Sonuçta, onlar görme kaybına neden aşırı güneş ışığı olumsuz etkilerinden gözlerimizi korumak.
Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi Sağlık uzmanlarına göre günlük ödeneği yaban mersini için 10 mg önerilir. Bu hizmet bir önleyici tedbir olarak karşı ilgili görme bozuklukları göz. Bir bardak yaban mersini Lutein ve zeaksantin 12 mg aynıdır; 2 antioksidanlar göz bozuklukları gözlerimizi korumak için önemli.
Vitamin c Bu vitamini gözlerimiz görsel sistemimiz zarar serbest radikaller koruma sağlar. Ayrıca, Gece körlüğü olasılığını göz basıncı azaltarak azaltır.
Vitamin A vitamin A: yaban mersini gözleri oluşur; gözlerin, serbest radikallere karşı antioksidan koruma ile sağlayan temel bir besin göz sağlığımız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip. En az 1 bardak yaban mersini meblağ yaklaşık 80 I U s Vitamin a.
Göz beslenme kalitesini artırmak ve göz sağlığınızı de kalitesini artırmak yapabileceksiniz. Bu aslında ben Kupası için geçerlidir yaban mersini bir çinko içeriği olan yaklaşık 24 mg. beslenme Phyllis A. Balch, yazar ve "beslenme referans kitabı", sundu çinko retina dekolmanı önlenmesinde yardımcı bir besin olarak oluşur. Bu belirli besin bir eksikliği gece körlük sonucu bu hastalık katkıda bulunmaktadır. Yaban mersini, önlenmesinde yardımcı.
Yaban mersini gözlerimiz için iyi bir önemli besin vardır. Önleyici Tıp, biçimi olarak hizmet yaş riskini azaltarak görme bozuklukları Glokom, katarakt ve gece körlüğü gibi ilgili. Son olarak, onlar teşvik besin ve antioksidanlar, gözlerimizi korumak ve bizim değerli doğal göz koruma beslenme bir avantaj veren göz geniş bir yelpazesi ile göz sağlar.