Amerikan Optometri Derneği, Yetişkin göz durumu gibi gözleri yanlış hizalanmış sayede de çapraz gözleri tanımlanır şaşılık göre. Başka bir deyişle, ne zaman tek bir nesne üzerinde odaklanmıştır gözleri farklı yönlere işaret. Bu göz duruma ilgili belirtiler göz derinlik hissinin, okuma ve yorgun gözlerini bir azalma vardır. Her zaman doktorunuza ilk doğru tanı belirlemek için başvurun. Bu vizyon durum belirtileri hafifletmek doğal bir çözümdür için arıyorsanız, bazı göz egzersiz teknikleri şaşılık erişkinlerde artırabilir gibi discouraged için gerek yoktur.
Çok kaydırma uzaklığı: bir özel tekniği içerir bir nesnede yaklaşık 6 inç yakın seyir ve sonra odanın diğer tarafındaki nesneye odaklama vites deiimi. Nokta B. unutmayın bu tekniği yaparken gözlerini ve değil başını taşımak için nokta A noktasından gözlerini kayması gibi her iki gözde nesneler üzerinde aynı anda odaklanmış olduğunu emin olmak önemlidir. Asıl siz Eğer, sen gözlerini çevre nesneden uzak nesne odanın diğer tarafına shift hız bu tekniği, artırabilirsiniz.
Hedef göz tekniği taşıma: Bu teknik yapabilmek için bir kalem yerleştirin veya kalem böylece o dışarı kol uzunluğu ve başınızın taşımadan genişletilir odak her iki gözde nesnesi üzerinde yavaş yavaş burnunuzu doğru ilerlerken. Kalem bulanık hale gelir veya gözlerini biri odak ve başka bir yöne kayması kaybetmeye başlar olsun bir kez durdurun. Bu sorunu gidermek için kısa bir süre Gözlerinizi kapatın ve daha sonra senin odak kayması uzakta ufuk içine. Ardından, tekniği rutin tekrar uygulayarak devam edin. Bu teknik günde gerçekleştirilebilir. Bu belirli teknik usta gibi gözlerini kalem daha da dışarı taşıyarak daha fazla meydan. Dan uzak hareket yakın çekim için nesneler üzerinde odaklanmak için yeteneklerini geliştirmek için her iki gözde kasları güçlendirir, çünkü bu belirli teknik Yetişkin şaşılık geliştirir.
Göz gevşeme egzersizi: Onlar sıcak kadar iki elinizle birlikte sürtünme bu egzersiz yapabilirsiniz. Sonra gözlerini kapat ve gözlerini onlar göz topları dokunmayın böyle bir şekilde avuç içi yere. Bu arada, omuzlarınızı dirsek bir masaya eğilmiş olarak rahatla. Sanki sen gece karanlığa mesafe içine bakan karanlığa gaze
Yetişkin şaşılık bir dengesizlik sayede kişinin gözleri farklı yönlere işaret gözleri ekip ile karakterize bir hastalıktır. Öyle de cross-eyes. Bu durum sadece gözleri, koordinasyon (ekip gözlerin) ama odaklama gücü geliştirmek yetişkin şaşılık göz egzersiz teknikleri bir dizi gelişmiş olabilir. Sonuçta, bu tekniklerin düzenli olarak uygulayarak, Yetişkin şaşılık azaltabilir.