Onlar fitness faaliyet içine almak istiyorum rağmen vücut belirli bir spor oynarken taleplerini karşılamak mümkün olmayabilir endişeli oldukları için herhangi bir spor oynamak isteksiz olan insanlar vardır. Spor TV, basketbol ve futbol gibi görüyorlar çoğunu dayanma gücü ve dayanıklılık gerektirdiği için bu algı olabilir. Ancak, fazla dayanma gücü gerektirmez, ancak hala bir mükemmel fitness cadde olabilir bir spor ve spor golf olduğunu.
Golf genellikle boş bir spor olarak algılanır ve değil gerçekten tavsiye tutmak isteyenler için uygun. Ancak, bu sporun aslında mükemmel fiziksel yararları sağlayabilir. İşte onlardan bazıları:
Egzersiz kalp ve akciğerler - bazı insanlar, bir kez bir hafta aslında gibi akciğerlere kalbin için iyi bir egzersiz sağlayabilir, ama bir gün yeşil farkında olmayabilir. 1-18 Delik gidiyor tam mesafe yürümek, kalbin pompalama orta alabilirsiniz. Dayanma gücü bunun için profesyonel sporcular olması gerekmez, ama hala daha önce bahsedilen hayati organları verir güzel bir egzersiz.
Kalori yakma - golf çok fiziksel talep bir spor değil, ama hala kaybetme veya kiloyu korumak yardımcı olabilir, kalori yakma hedef olarak yardımcı olabilir doğrudur. Sadece oynayarak (ki bazı yürüyüş ve çanta taşıyan gerektirir) 9 delikli bir sahası zaten fazla 700 kalori yakabilirsiniz. Bunu haftada iki kez ve 1.400 haftalık Yakılan kalori toplam kadar raf.
Stres buster - zaten 50sinde veya ötesinde, insanlar-ebilmek var olmak çok zayıflatan stres. Golf oynamaya iken aynı zamanda fit kalmak stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca stresli düşünceleri hakkında unutmana yardımcı olabilir sosyal etkileşim için mükemmel bir çıkış olabilir.
Daha düşük risk, yaralanma - her ne kadar tüm fiziksel spor yaralanma riskleri, onlara çeşitli düzeylerde ile taşımak golf olarak kabul edilir (ve oldukça açıktır) olarak en düşük olması için yaralanma riski alan spor arasında. Yaralanmalar geliyor olsa bile, bu fiziksel olarak spor talep daha fazla kadar büyük değiller. İçin o kim fit kalmak istiyorum ama daha fazla yaralanma eğilimli Spor yapmaya istemiyorum bir kazan-kazan durumu olduğunu.
Şimdi bu sporun alın ve yaralanma için yüksek risk eksi fiziksel yararları tadını çıkar.