Gebelik yıldırıcı bir deneyim olabilir, ama fikrinizi kolaylaştırır ve zor soruların çoğunu ortadan kaldırmak için birçok yol vardır. Sen-ecek bulmak gerekir bilgi toplamak için çok mantıklı yöntem ve bir büyük yol için değerlendirme aşağıdaki öneriler olacaktır.
Kendine yardım hamile iken daha iyi uyku için kesinlikle, sen önce git yatak daha az sıvı içmek zorunda. Gün boyunca yeterli su alıyorsun, ama önce gidip yatak senin alımını azaltmak zorunda unutmayın.Ancak, bunu yapmak için de akşam tutmanı tutar tuvalete.
Gebe kalmaya çalışmadan önce doktorunuza ziyaret edin. Nasıl Bakımı vücut için çok daha iyi öğrenmek zorunda, bu eylem sağlıklı gebelik elde etmek önemli olacaktır.
Emin olun tüm doktor randevuları, öylesine sen-ebilmek kalmak üstünde tepe-in kırpma herhangi bir gelişmekte olan durumlar. Onlar randevu amaçlı hamilelik boyunca önemli durumlar vardır.
Doktorunuz muhtemel bir prenatal vitamin önerecektir. Sadece aşağı sorunlarını engellemeye yardımcı olmak için her gün, senin vitamin almak emin olun.
Doğum almak planladığınız hastane ziyaret edin. Tur ve personel ile tanışmasını.Sorularınızı daha iyi bir fikir olduğundan bu hareket hızı, olmalıdır.
Hamile olduğunda, karşıdaki kişinin ihtiyaçları hakkında unutmayın. Olasılıkla, eğer daha fazla, ve onlar da ikna olmak gerekir. Daha önce bu özel zaman zevk, daha fazla!
Hamile iken proteini bol tüketmek vardır emin olun. Bu sağlıklı besin sizin hem de bebeğiniz çok önemli.
Sıcak küvetleri kullanmayın veya saunalar hamile iken. Isınmış bir fiziksel oluşturma bebeğiniz için ciddi zarar veremez. Biberiye ve ardıç kaçınmalısınız.
Hamile kadınların spor sütyen giydiği için geçmek gerekir. Bu sadece içinde dalgalanan meme boyutuyla getirdiği ağrıları ağrıları durdurmak için bir yardım ekleyin. Ayrıca yapmanız gerekir satın bel için daha büyük iç çamaşırı.
Olay olmayan hamile pantolon giy, saç bandı almak ve ilik pantolonunun içinde hakkında ilmik isterdim. Uzun gömlek giyen kimse akıllıca olacaktır. Bu-ebil kurtarmak senin zaman.
Doğum nasıl yerleşeceği için ayrıntılı bir plan yazmak. Bu plan diğerleri sırasında hastane ilgilenmek için gereken görevleri eklemeniz gerekir. Sigorta bilgilerinizi, kayıt formları, kamera ve giysileri ile sırt sen ve bebek için paketi.
Hamilelik sırasında bazı şişlikler olabilir. Tüketmek tuz miktarını azaltmak girişimi.
Sen çocuğunu ile ne zaman salisilik asit kullanan akne tedavi etmiyorum. Ancak bebek için zararlı olabilir cilt temizliği de yararlıdır.
Hamilelik sırasında diş hijyeni ihmal etmeyin. Ya da hamile olup bu önemlidir. Bu daha da, vücudun başka bir varlık sürdürülmesi önemlidir. Gebelik, hızlı bir şekilde neden dişeti iltihabı ve diş eti sorunları olmaktadır. Başarısız olan diş bakımı düzgün sorun şiddetlendirmek.
Hamile iken kendine çok daha fazla almak için çaba kesinlikle genel deneyim güçlüklerle çoğunu çözer. Yukarıda içinde mantıklı öneriler kullanan makale bu görevleri, sağlıklı ve mutlu bir hamilelik sahip olmam gerek anlama karşı karşıya yardımcı olabilir bahsedilen.