Sadece dışarı bulduysanız hamile kutlama vardır. Yaklaşık hayatınızdaki en büyük yolculuklardan atılmak üzere olduğunuz, sonraki 9 ay iniş ve çıkışlar dolu olacak ve tüm ilk üç aylık ile başlar.
Bu hamile sonra ne olacağını bilmek son derece faydalı olabilir ilk defa ise ilk üç aylık döneminde bir dizi önemli değişiklik, vücudunuzun tabi tutulacaktır. Mide bulantısı genellikle, gebeliğin ilk üç aylık döneminde oluşacak ilk şeylerden biridir; Bu hormonal değişiklikler, Hamilelik için hazırlanırken vücudunuzun meydana artan miktarda bir sonucudur.
Ne bekleyebilirsiniz
Sabah bulantısı, mide bulantısı hamilelik sırasında çağrılır sadece son bir kısa süre ilk trimesterde ya şanssız ve hamilelik süresi deneyim olabilir. Ayrıca mide ekşimesi veya hazımsızlık nöbetleri yaşamaya başlamak bulantı yanı sıra, küçük miktarlarda Yemek saatlerinde yemek bu kolaylaştırmak için yardımcı olabilir.
Ayrıca meme ihale olmanın yanı sıra şişmeye başlar fark edebilirsiniz; Bu anne sütü bebeğiniz için hazırlık doldurmaya başlayan meme kaynaklanmaktadır. Destek bol rahat sutyen giyiyor şişkin göğüsleri ilgili rahatsızlık hafifletmek için yardımcı olabilir. Birçok kadın gebelik sırasında onlar noktalar veya Yağlı Cilt başlar fark edeceksiniz; yine bu tüm hormon seviyeleri sırasında gebelik ve bu değişikliği nedeniyle gayet normal.
İlk üç aylık genellikle hamile bir kadın için endişe verici bir zaman olabilir, düşük yapma korkusu bu dönemde en büyük endişeleri biridir. Birçok kadın arkadaş veya aile ilk üç aylık sonuna kadar bu korku nedeniyle hamile olduklarını biliyorum icar karşı karar. Bu gibi düşünebilirsiniz düşük bir ortak değil unutmamak gerekir; sadece gazete ve dergilerin kapsamı çok olur.
Prenatal vitamin alma
İlk trimesterde progesteron hormonu düzeyinin duygu yorgun veya yorgun bırakabilirsiniz. Ne zaman sen bulmak kendin duygu bu bitkin bu yüzden bütün sürpriz olarak gelmelidir gebelik vücut üzerinde büyük bir yük koyar.
Demir, bir prenatal vitaminler alarak olası olumsuz demir de hastalık tetiklemek için yardımcı olabilir aslında içerdikleri beri yorgunluk hafifletmeye yardımcı olabilir iyi bir prenatal vitamin alıyor. O zaman sen-meli denemek prenatal vitamin marka değişen bu kullandığınız durumla karşılaşırsanız, birçok hamile kadınlar günün değişik saatlerinde vitamini alarak da hastalık ortadan kaldırmak yardımcı olabilir bulduk.
Hamile kadın bir sürü de endişe, sonra olmasý gerektiðini bebek ile yanlış bir şey anlamına gelir onlar ilk üç aylık döneminde kilo belirli bir miktar üzerinde koymak değil. Bu sadece diğerleri sadece birkaç kilo ağırlığı çok üzerinde bazı insanlar koymak durum böyle değil. Hamilelik sırasında kilo hakkında herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuz veya fikrinizi koymak mümkün olacak bir beslenme uzmanı danışmalısınız.
Hamile iken fast food gibi yüksek yağlı gıdalar ve diğer paketler kaçmak mümkün olduğunca sağlıklı yemek için çalışmalısınız. Doktorunuz Hamilelik sırasında kaçınmalısınız gıdalar listesi sağlamak mümkün olacaktır.