Dokuz ay iyi yemek ve içinizde bebek beslenmesi geçirdim ve sevinç bu küçük paket geldiğinde, sen-si olmak büyümek ve sağlıklı bebeğinize izin vermek için yeterli beslenme sağlamak için yiyordu gibi bebek ağırlığı biraz üzerinde koyduk görebilirsiniz. Bebek doğduğunda bekliyor değildi ekstra ağırlığı biraz var bulabilirsiniz. Bebeğiniz doğduktan sonra bir doğum sonrası egzersiz rutin bir büyük birçok yararı vardır.
Sadece bir doğum sonrası egzersiz rutin BEBEĞİNİZİ taşırken koymak kilo vermenize olanak sağlayarak yararlanabilir. Bu tabii ki iyi görünmesi için harika bir yoldur, ancak diğer yararları bebeğiniz doğduktan sonra bazı egzersiz yakalanma farkında olmayabilir.
Yeni bebek sahibi olmak oldukça stresli olabilir ve stres zaman altında bazı kadınlar yemek ve kilo eğilimindedir. Bebeğiniz için ev bakım adlı olduğunuzda kendinizi daha çok yemek bulabilirsiniz. Bir iyi bir egzersiz rutin içine alarak, abur cubur yememek, yapıyoruz ve egzersiz stres azaltma içinde olan yararı var alıştırmalar parası kazanmak. İyi bir egzersiz stresi azaltmak ve bazı yeni bir bebek ile hayatında stresli bir zaman olabilir ne Buhar salmak için bir yol sağlar.
Ayrıca, bazı doğum sonrası egzersiz sınıfları bebeğinizin boyunca sınıflara getirmek ve bebeğiniz bir egzersiz rutin içine dahil sağlar. Bu anne ve bebek egzersiz sınıfları bir egzersiz sınıf faydaları elde ederken bebeğiniz biraz vakit geçirmek için izin verir. Oluşturmak ve bir bakıcı bulmak zorunda kalmadan kas sesi! Bebeğinizin getirmek ve direnç eğitimi, Bebeğinizle birlikte bağ ve hala bunu yaparken bazı egzersiz almak olanak sağlar gibi belki de ağırlığını izin sınıfları.
Başka bir seçenek bir koşu arabası almak ve ne zaman sen koşmak bebeğiniz sizinle almak etmektir. Birçok bebek hareket zevk ve size çalıştırırken, bir naptime de bebeğiniz için almak bu yüzden bile uykuya dalmak bu bebek için de harika. Her türlü doğum sonrası egzersiz rutin gerektirir, sadece bazı stres ortadan kaldırılmasına ve bebeğiniz ile daha fazla vaktinizi yararlanacaktır ancak sağlığınız da artıracaktır.