Birlikte kalmak için karar bir ilişki sonra yeni bir başlangıç varsa. Çöktü bir köprü gibi ilişki sağlam bir temel üzerine yeniden oluşturulması gerekir-ya da tekrar tereddüd. Aşağıda görev daha güçlü bir yeniden inşa etmek için adresi gerekir ve daha esnek bir ilişki vardır.
1. Yeni bir ilişki için taahhüt. İlişkisi sona erdirilecek ve her iki ortak yeni bir ilişki üzerinde çalışmak için tam ve dürüst bir ilişki vardır. Her ikisi de 4-6 ay asgari zaman belirlenen en az bir süre için ilişkide yeniden yatırım gerekiyor. Bu dönemde, anlaşmalar, birlikte çalışmaya devam etmek için bile kötü alışkanlıkları bir veya her iki slip geri olmak zorunda.
2. Temel kuralları kabul ediyorum. Bazı davranışları kabul edilemez: duygusal/fiziksel istismar, bağımlılık yapıcı davranışlar, ihanet, kritik saldırıları, secretiveness, açıklanamayan devamsızlıkları, vs. Kökleşmiş davranış kalıpları aşırı gece dönüştürmek değil ama orada-meli var olmak için her iki ortaklarına üzerinden değişiklik kalıcı bir niyet.
3. Neyin yanlış gittiğini anladım. Yakıcı soru: Neden bir ortak bak seks, aşk, konfor ve yakınlık evlilik dışı mı? Faktörlerin karmaşık ama onlar ayrılabilir:
İlişki unmet ihtiyaçlarını disfonksiyonel desen, desen eleştiri ve defensiveness, agresif çatışmalar, saygısızlık ve bağlantı eksikliği kaynaklanan sorunlar
Birini veya her ikisini birden ortakları sorunlu ekin çocukluk, gerçekçi olmayan bir ilişki beklentileri, duygusal çözülmemiş sorunları son aşk ilişkilerinden doğan.
Her iki ortak acı ruh kendi bölümünde sorumluluk kabul etmek için yapmak zorunda. Özellikle sadakatsiz ortak onlar ilişki zarar ve acı onların ortağı ve ailesi neden gerçeklerle yüzleşmek zorunda.
4. Güven yeniden oluşturun. Sözler ve anlaşmalar her kişinin yeteneği en iyi şekilde tutulması gerekiyor. Herhangi bir güven ihlali açıkça kabul etmiş ve bağışlanmak ve aktif olarak koşullar bağışlayan tarafından tamir. Sadakatsiz ortak kendi nerede olduğunu ve kişiler için sorumlu olmak gerekir iken, bu değil sorgulama, manipülasyon çevirmek veya tarafından zarar gören taraf izleme kapatmak önemlidir. Güven üzerinde denetim oluşturulamıyor.
5. Gerçekçi beklentiler oluşturmak. Bu gerçekçi değil:
Kendiniz ya da eşinizin gecede değiştirmek için bekliyoruz
Aşk mı, seks tüm sorunları gidermek veya diğer kişi değiştirmek düşünmek
O-meli var olmak düşünmek olmak için diğer kişi zorlamaya
Ortağın sezgisel lüzum ya da istemek bilmeniz gerektiğine inanıyoruz
Aktif değil savaşıyorlar, yok bir şey varsayıyorum
Etkili bir şekilde birlikte çalışmaya kabul etmelisin
Diğer kişinin ayrı zaman harcamak ve hala bir ilişkisi var.
6. Negatif kalıpları kaçının. Temel davranış ve tutumları önlemek için vardır: suçluyorsun, kritik saldırıları, saygısızlık veya lütuf, defensiveness ve dinlemek için başarısızlık, walking away veya diğer kişi, bağırıyor ve çığlık gözardı. En sık görülen olumsuz ilişkisel desen ya da para çekme/nagging nagging/para çekme biri.
7. Pozitif desen takviye yapın. Tatmin edici bir ilişki üzerinde 5 temel öğelerini dayanır:
Varlığı ortakların birbirleriyle değil sadece fiziksel, ama zihinsel, duygusal ve enerjik olmak zorunda.
Bağlantı ortakları ne zaman dokunma ve bilinçli tebrik ayrı olduklarını yeniden gerekiyor. Cinsiyet ve fiziksel yakınlık enerjik rezonans ve daha derin bağlantı oluşturma eğilimindedir.
Hoşgörü ve saygı-Ortaklar kim onlar için onların hakkına saygı ve onların ortak rahatsız edici fayların tahammül gerekiyor. Açık ve (condoning değil) kusurlarını kabul kişi değiştirmek yardımcı olur.
Şefkat-ilişki dikkat, takdir sevgi ve bakım küçük günlük hareket inşa edilmiştir. Gösterilen tüm sizin ve aileniz için ortağın yapar takdir ve şükran, sevgi bağları güçlendirir.
İlişkilerin derinleşmesi her ortak güvenlik açıkları, iç dünya, temel inançları ve özlemleri paylaşan daha samimi olur. İç ve dış engelleri bağlantısına izin olmak bir ilişki, daha derin ve ruhsal sağlar.
Bazı ilişki araçları ve birlikte olmak için güçlü bir niyet ile yeniden inşa ve sevgi sağlam ve kalıcı bir temel üzerine titremek ilişkin yenilemek ve saygı duyuyorum.