Ben bazen insanlar çok anlaşılır eşleri tarafından aldattığını güçlü, olumsuz tepkiler oldu duymak. Bazen, bu olumsuz tepkiler çoğu insanın anlayabileceği olumsuz davranışları için katkıda bulunur. Ne zaman biriyle bu öfkeli, sonuçta, o sadece bu tedavi veya bunlarla etkileşimli bir şekilde yansıtılması için gidiyor sağduyu olduğunu. Ancak, bu anlaşılabilir olsa da, tedavi bu tür bir alışkanlığı olduğunda ek sorunlar ortaya çıkabilir. Çünkü, sadece olan evlilik mücadele hile kurtarmak ama o da yeni bir kötü tedavi, üstesinden gelmek için mücadele veriyor, her ne kadar haklı evlilik daha dayanılmaz yaptı.
Bu senaryo ile ilgili ortak gibi şeyler açıklamadır: "kocam hile bana iki ay önce. Bu sekiz hafta oldu. Ve ben hala ben başka bir şey üzerinde konsantre olamıyorum kızgın. Ben benim öfke kontrolünü almak için görünmüyor olabilir. Sonuç olarak, ben eşim için çok kötü. Zaman zaman ağzından gelen şeyler duymak bazen, ben yaltaklanmak. Ben o bir maymun gibi tüm saç nedeniyle göğsünde görünüyor ki kocam söyleyecektir. Ona o tekrar dolandırıcı denemek için cesaret yok ki o kötü aşık olduğunu düşünmek istiyorum, çünkü ben onun cinsel performansı hakkında yorum yapacak. Ben ona yaptıklarının çocuklarımız olumsuz yönde etkilemiştir biliyorum izin alırım her fırsatta. Ben kocam o daha fazla para kazanmak söyler. Ve ben hiçbir zaman arkadaşlarımla iyi evlilik ve daha iyi Kocalar var Kocam anlatmaya fırsatı kaçırmak. Ben onu benim gibi kötü hissediyorum yapmak için çalışıyorum sanırım. Ama derin aşağı, bu yüzde yüz yanlış olduğunu biliyorum. Çoğu zaman, ben durdurmak istiyorum. Ama ben gibi görünüyor. Ben sadece benim öfke yanıt ve bunları doğru Ağzım pop. Ben benim çocukların anneleri babaları hakkında yorum bu tür yapmak duymak istemiyorum. Ben onları ev bu tür büyümek istemiyorum. Nasıl ben kendimi bu durdurmak için zorlayabilir miyim?" Ben bu endişeleri aşağıda ele alınacaktır.
Hava temizlemek ve sizin davranış farkında mısınız, eş Know edelim: Bu sadece sizin davranışı fark edilmeden giderse umut ve sonunda bu geçmiş taşıyabilir kadar gerçek zarar yapılır dua için çok cazip olduğunu anlıyorum. Ama bu genellikle almak için en iyi strateji değildir benim kendi deneyimlerinden biliyorum. O sadece devam edin ve en iyi inanıyorum bunu tablo. Kocan senin olumsuzluk farkında olduğunuzu söyleyin. Hatta çok dürüst ve onu yok gibi veya davranış onaylamaz ve gerçekten ne olduğunu söylemek durdurmak istiyor, ama öfke gelen çok zor günler yaşıyorsanız. Söyle ona öfke içinde haklı hissediyorum ama çocuklar için bir düşmanlık ortamı oluşturmaya izin vermek istemiyorum. Sonra onu kötü bir şey ona acıyor dediğimde o dikkatinizi getirmek istiyoruz.
Bu şekilde, sen sorumlu tutulan ve ne kadar sıklıkla bu yaptığını anlayacaktır. O da çok farklı bir çaba sizin davranış içinde meşgul her zaman yüz olacak bildiğiniz takdirde durdurmak için yapacak daha yüksektir.
Tren kendinizi Duraklat'a başlamadan konuşmak: Ben dürüst ki size kocan bu kötü düşünceleri olması normal. Sen ve evlilik iyileşmek kadar onlar devam muhtemeldir. Sen her zaman şeyler yorumlarla karıştırarak Eğer iyileşmek için evlilik için zor olacağını anlamak çok önemlidir. Anahtar sonra kafanın içinde yorum için ve bunları senin ağzından kaçmak izin vermeyecek şekilde olduğunu.
Ben bu imkansız gibi görünüyor olabilir, ama değil farkındayız. Eğer kendinizi ama yapmak tren zorunda. Onlar senin aklına gelen düşünceleri fark çok gayretli olmalı. Sonra konuşurken önce duraklatın. Geldikleri gibi başka bir çok iyi alışkanlık haline almak için duygularını günlüğüne olduğunu. Bazı insanlar söylemek beni bu pratik ama onları korumak şifre-si olmak sen-ebilmek almak için telefonunuzu olan günlük uygulamalar vardır. Çok az insan onların telefon uzun bir süre için olduğundan, pratik bu bahane bir geçerli olarak görmek değildir. Sonra duygularını ve öfke ifade etmek için başka bir yerde olmasını bildiğinizde, başkası sözlü kirpik olasılığı daha az olmak için gidiyoruz.
Ayrıca bir gün içinde ne belirtilen şeylerin sayısını kaydetmek için alacağınız uygulamaları vardır. Bu ilerleme durumunuzu izlemek için ve ne tür şeyler ayarlamak görmek için izin verir. Ben bu sürecin acı oldu biliyorum. Ben öfke her hakkı olduğuna inanıyorum. Ancak bu evlilik veya ailenize zarar devam etmez yapıcı bir şekilde serbest bırakmak önemlidir.