Ja, du upptäckt din livs kärlek har bedrog du med någon annan. Det kan vara en en natt stå, det kan vara en kollega eller det kan även vara din egen bästa vän.
Hela din värld kom krossa ner på dig och du är på förlust av vad man ska göra.
Han tigger om din förlåtelse och du kan se att han är verkligen ledsen för vad han har gjort. Så är det ändå värt att spara denna trasiga relation?
Svaret är ja och nej. Besluta om din man är värd en ny chans med dessa steg.
Det första steget är att ta lite tid ifrån varandra och ge varje andra utrymme så kan du tänka klart. Om du bor tillsammans, få honom att flytta ut för ett par dagar. Gör inte försöker klamra sig fast honom och inte låta honom ur din syn.
Fastställa att du menar allvar och att deras beteende är helt klart oacceptabelt.
Det inledande skedet blir svårt. Du ska vara så förkrossad och kan spendera lite tid ropar ditt hjärta. Gå på, låta det ut allt men inte sorg för länge.
Detta är det dags att logiskt sortera dina känslor. Fråga er själva dessa frågor.
Varför han lura på dig?
Kanske var det en enstaka händelse som är definitivt lättare att förlåtas än en pågående långsiktigt förhållande. Sätt dig i hans skor. Om du var i den situationen som de var, vad skulle du göra? Kan du förstå det?
Har han lurat på andra människor i förflutnan?
Om han har fuskat innan, visar det tydligt att han inte har lärt sig från hans tidigare misstag och det finns en stor möjlighet som han ska lura på dig igen. I detta fall dumpa honom brutalt så han inser att han inte kan komma undan med det igen.
Han verkligen ångra vad de gjort?
Kan du verkligen känna sin ånger? Han borde känna ännu mer olycklig om den smärta som detta orsakat än du är.
Föra en dagbok av alla dina känslor under denna period och lista ner alla frågor som du kanske vill veta slutet av tiden isär.
När du är både lugna nog, möta upp för att besluta om detta förhållande är fortfarande värt att spara. Nu är det dags att börja be din partner alla de frågor som du har angett under din tid isär. Det kommer att vara otroligt smärtsamt men det är viktigt att du få ärliga svar på vad du behöver veta.
Beväpnad med svar, är du fortfarande övertygad om att du kommer både dra igenom denna relation kris? Om ja, nu är det dags att börja bygga ditt förhållande igen.
Förvänta dig inte att gå tillbaka till normal omedelbart. Det blir svårt för dig att lita på din partner igen. På någon nivå har du dock att verkligen tro på ditt hjärta av hjärtan att du kan lita på denna person aldrig upprepa sådant smärtsamma val igen.
Intensiteten i deras ursäkt och deras vilja att du ska känna smärta av det har en direkt inverkan på din förmåga att läka från otrohet och på deras förmåga att bygga upp förtroende i dina ögon.
Om du inte riktigt tror det, då du verkligen kommer inte att förlåta dem och den underliggande förbittring kommer att äta bort på allt som är kvar av grunden för din relation.
Men om din make/maka kan bevisa för dig att han eller hon är villig att göra vad det tar för att gå utöver för att rädda ditt förhållande, har så du en bra chans att återuppbygga detta förhållande. Låt hans handlingar tala för sig själva.