Jag hör ofta från människor som känner sig ganska säker på att deras make depression spelat en stor roll i hans eller hennes fusk. Mycket ofta, behandlande (eller åtminstone effektivt adressering) depression är en stor del av återhämtning. Så när depressionen återvänder, finns det verkliga bekymmer att fusk också kommer att återvända.
Jag kan höra en kommentar som: "när min man bedrog mig, många aspekter av våra liv verkade falla isär. Han fick ta en löneminskning på sitt jobb. Vårt barn utvecklat en sjukdom och vi har inte sjukförsäkring. Hans mor behöva sättas i en assisterad levande anläggning. Kort sagt, var många saker som han älskade och räknade nu i fråga. Han brukade fly på gymmet och det är där han träffade den andra kvinnan. Innan jag visste om henne, uppmuntrade jag faktiskt honom att gå på gymmet eftersom jag visste att det hjälpte honom att minska stress och det gav honom något produktivt att göra. Vi har arbetat mycket hårt på vårt äktenskap sedan dess. Jag tror att vi har gjort vissa framsteg, även om jag inte känner att mitt äktenskap är där jag vill att det ska vara. Förra veckan, gick min man från att behöva ta en löneminskning till avskedades. Vi är båda mycket upprörd över detta. Detta har naturligtvis lett till en upprepning av hans tidigare depression. Nu han deppa runt huset. Jag vågar inte uppmuntra honom att gå till gymmet igen, med tanke på vad som hände förra gången. Jag var nyligen ärlig med min man och jag sa till honom att jag hade verkliga bekymmer om hans depression som orsakar honom att fuska igen. Han sa faktiskt att han förstått att eftersom han var orolig det också. Han berättade att han kände sig mycket sårbara för alla möjliga saker, bland annat fusk. Hur ska jag hantera detta? Jag kan inte hjälpa att han förlorat sitt jobb. Jag kan inte rädda honom från någon stress i sitt liv. Räkningarna börjar lägga upp från mitt barns sjukdom och det verkar som varje dag ger om mer anledning för honom att vara deprimerad och därför mer benägna att fuska. Vad kan jag göra?"
Varför detta kan vara en skada cykel: Detta var en svår situation på många nivåer. Det var inte mannens fel att han förlorat sitt jobb och var behandlar frågor med sin familj. Ibland är händer livet du olyckliga saker som du inte kan styra. Med det sagt, har du alltid kontroll över hur du reagerar på något. Det är normalt och förståeligt att reagera med smärta och rädsla. Men är att reagera med något (som fusk) som kommer att skada någon annan (särskilt den make som du älskar) beteenden som måste ändras. Eftersom uppriktigt sagt, fusk igen bara kommer att lägga till även mer stress till denna mans liv, och som ett resultat, förmodligen mer depression också.
Föreslagna handlingsalternativ: Detta är bara min åsikt. Jag är inte en terapeut, men kändes mycket starkt att hantera och behandla depression måste prioriteras. Jag vet att pengar var tight här, men det finns ofta låg kostnad eller även fri rådgivning genom sociala eller religiösa organisationer. Ibland kan du behöva få online eller ring runt letar efter dessa tjänster, men de är oftast ut det om du är villig att ta tid och leta efter dem. Jag vet första hand som depression kan orsaka dig att göra saker som du aldrig tänkt att göra och senare ångrar. Detta är inte en stressfaktor som du vill lägga till i ditt liv, särskilt när detta villkor är behandlingsbar.
Jag tror att det mycket sagt om denna make att han var mycket öppen med sin fru om sin sårbarhet. Han kunde ha förnekat att det var några problem och sedan ledas tillbaka till gymmet för att plocka upp hans fusk där han slutade, men han hade inte gjort det. I stället var han ärlig med sin fru om känsla sårbara. Han var inte att vara hemlighetsfull eller försöker dölja något. Han var orolig eftersom hustrun var.
Erkänner din sårbarheter är det första steget i att ta itu med dem. Jag hänvisade till, skulle min första kurs åtgärder vara att försöka behandla depression. Min andra tillvägagångssätt skulle vara att minska alla frestelser. Självklart, man bör inte dricka, gå ut utan sin fru, huvudet tillbaka till gymmet, eller någon annan sak som skulle göra fusk möjligt eller frestande för honom.
Min slutliga tillvägagångssätt skulle vara att arbeta outtröttligt på äktenskapet. Detta är mycket viktigt. Eftersom i tider av stress, din make kan och bör vara din största källa till stöd och styrka. Det finns en verklig tröst att veta att din make har ryggen och att ditt äktenskap är din säker plats att falla. Om du kan göra det så att ditt äktenskap är ett skydd från stormen, då kommer din make att vara mycket mindre sannolikt att fuska, särskilt om du ställer in så att han inte är i någon riskfyllda situationer och han vill spendera sin lediga tid på dig och ditt äktenskap, eftersom det är den bästa stress avlastningsflygplatser av alla.