Jag hör ibland från folk som verkligen vill spara sina äktenskap men som kämpar också med att flytta på affären. Ofta de verkligen älskar sin make och de vill bo med sin make. Men de kan inte förneka att de upplever vissa återstående känslor för den andra personen. De vill ofta ha dessa känslor att lämna eller avsluta. Och de vill veta hur länge de kan förvänta sig att gå på. De önskar att de bara kunde sluta sina känslor eller stänga av dem. Men hittills har de kunnat inte göra detta hända. Och så de väntar.
Jag kan höra en kommentar som: "Jag beklagar otrogen mot min man mer än något misstag som jag någonsin har gjort i hela mitt liv. Jag älskar min man. Han är en underbar människa och en bra far. Jag vill inte för honom att lämna mig. Jag vill ha honom i mitt liv. Jag var en idiot att äventyra mitt äktenskap med denna man. Jag hade en affär som började på mitt jobb. Och jag vet att den andra mannen inte är en hög kvalitet person. Han är inte en utstående kille som min man är. Det enda som jag hade med den andra mannen var bra sex. Vi hade underbara kemi som jag aldrig har haft med någon annan. Och jag kan inte sluta tänka på detta. Saken är den, jag vet att det finns ingen framtid med den andra mannen. Han skulle inte behandlar mig rätt på längre distanser. Han är inte pålitlig eller särskilt slag på det sätt som min man är. Jag skulle inte ens lita på honom om jag var i en verklig relation med honom. Men problemet är att jag bara inte kan sluta tänka på honom. Och ärligt talat, de flesta av mina tankar minns de fysiska samspelet mellan oss. Jag undrar hur mycket längre dessa minnen kommer att gå. Hur lång tid tar det för känslor för den andra människan att blekna?"
Detta är inte en ovanlig fråga. Inte alla har modet att be den. Många människor som försöker rädda sitt äktenskap kommer att förneka att de fortfarande har minnen eller känslor för den andra personen, eftersom de vet att dessa minnen har fel. Men är här kruxet. Du kan inte styra vad du känner. Även om jag var en trogen make i min egen släng av otrohet. Jag förstår att en otrogen make nödvändigtvis inte har kontroll över sina känslor, åtminstone så långt som den andra personen är berörda. Vad verkligen stoffer, är dock hur du reagerar på dessa känslor. Du kan inte reagera på dem genom att nå ut till, kontakta eller se den andra personen, speciellt om du är intresserad av att spara ditt äktenskap. Men vill veta hur länge dessa känslor eller minnen finns kvar är en rimlig fråga.
Därför är det viktigt att ta kontroll och att inte ge in din känslor: många människor berätta att känslorna så småningom blekna. Du är dock inte sannolikt att helt glömma, särskilt eftersom förhållandet ofta inte uppfyllde sitt naturliga slut. Tankar, känslor och minnen kan dyka in i ditt huvud mycket ofta, speciellt i början. Men du kan lära dig att distrahera dig själv och göra något annat. Det är en bra idé att göra något för att prioritera ditt äktenskap. Detta kan du få för vana att övergå till ditt äktenskap varje gång andra förhållandet försöker invadera dina tankar.
De flesta människor kommer att berätta att ditt äktenskap förbättrar och läkningen börjar, då du kommer att börja komma ihåg dina känslor för affären mindre. Trots allt, om du börjar att bygga upp ditt äktenskap, kommer att du börja återupprätta intimitet och minnen med din make. Som ett resultat, kommer dina tankar naturligtvis tillbaka till tankar din make. Detta ger mindre utrymme för tankar om den andra mannen. Jag kan inte säga exakt hur lång tid detta tar, men jag kan säga med en stor grad av förtroende som förr förbättrar ditt äktenskap, ju tidigare du kommer att få lite lättnad.
Vet att du inte behöver agera: Många delar att det kan ta veckor eller månader. Som jag hänvisade till, vet jag att detta är svårt och obehagligt. Men de är bara känslor. Du behöver inte agera på dem. Du kan distrahera dig själv och göra något annat utan att behöva ge in känslor. Du kan erbjuda dig försäkringar att saker kommer att bli bättre som ditt äktenskap blir bättre.
Jag är säker på att min man tyckte nog av andra kvinnan från tid till annan i början av denna process. Men jag tror inte längre stämmer. Vårt äktenskap är vårt fokus och jag tror att det är där de flesta av våra tankar och minnen ligga, eftersom vi har arbetat mycket hårt för att skapa en ny historia för oss. Och jag tror att det är verkligen nyckeln. Ställa upp så att din har en anledning att tänka din make och av ditt äktenskap och du tänker bara naturligt för den andra personen mindre. Uppenbarligen den förr detta händer, desto bättre för alla inblandade.