Orange Juice är en av de fruktjuicer som inte bara smakar bra men ger också en rad fördelar för hälsan. Enligt experter i näringslära och medicinska industrin är den specifika typ av apelsinjuice som du väljer viktigt. På grund av dess överlägsna näringsinnehåll, 100% Orange Juice anses ett hälsosammare alternativ till vanlig apelsinjuice.
Detta beror på att den består av en mängd vitaminer och mineralämnen inklusive Vitamin A, C, kalium, folsyra, kalcium, Vitamin B-6 och tiamin. Vad är skillnaden mellan vanlig Orange Juice och 100% Orange Juice? Tja, till skillnad från det vanliga alternativet, det är fett - fri, natrium gratis, kolesterol gratis och det är också fritt från tillsatt socker. Det görs också från färska pressade apelsiner med konserveringsmedel. Det råder inget tvivel om att denna fruktjuice är packad med näringsämnen, men visste du att det också kan förbättra ögat hälsa? Därför, här är en lista av visionen förbättring fördelarna av att dricka denna fruktjuice dagligen.
Vitamin C - enligt amerikansk Optometric Association, regelbunden daglig konsumtion av C-Vitamin förbättrar hälsan hos de okulära blodkärl i ögonen och kan också minska risken för grå starr. Om du är orolig för åldersrelaterad vision störningar såsom makuladegeneration, enligt ålder relaterade öga sjukdom studien även i avancerade fall av denna ögonsjukdom, 500 mg per dag av C-Vitamin har visat att sakta ner eller minska detta vision villkor med 25%.
Enligt American Journal of Clinical Nutrition, minst två dricksglas av denna fruktjuice kan en dag öka din förbrukning av Vitamin C med 40-64 procent. Denna juice består också av ett ämne som kallas fytonäringsämnen, (ett ämne som finns i växter som främjar hälsa och tros förebygga sjukdomar). Orange Juice enligt fitday.com består av dessa fytonäringsämnen som tjänar ett viktigt syfte att förebygga blindhet senare i livet.
Orange Juice kan sänka blodtrycket. Du kan ställa frågan: Vad är sambandet mellan bra blodtryck och hälsosam syn? Det finns faktiskt en koppling mellan dessa två faktorer. Enligt Mayo Clinic, när det gäller din ögonhälsa, kan högt blodtryck ha en negativ effekt på ögonen på grund av att det kan skada blodkärlen som ger cirkulation till näthinnan. Detta kan leda till en ögonsjukdom som kallas retinopati: ett öga sjukdom som kännetecknas av symtom såsom dimsyn och i svåra fall synbortfall.
Därför, när det gäller din ögonhälsa, det är vettigt att sänka blodtrycket till normala nivåer vilket i sin tur bidrar till en förbättring i ögat hälsa. Orange Juice, är enligt American Journal of Clinical Nutrition, ett av de sätt som du kan utföra detta mål eftersom det består av ett ämne som kallas Hesperidin. Detta ämne främjar hjärthälsa genom att öka cirkulationen till blodkärlen därmed sänka blodtrycket.
100% Orange Juice anses ett hälsosammare alternativ till vanlig Orange Juice. Detta beror på dess högre näringsvärde. Det ger näring stöd som skyddar ögonen från ålder med vision störningar. Slutligen, på grund av dess Hesperidin innehåll, det sänker blodtrycket; en viktig sammanbindande länk till förbättra ögat hälsa. Om de konsumeras med måtta inom ramen av din rekommenderade dagtraktamente, är det ett bra sätt att förse kroppen med vitaminer och mineraler som behövs för att hålla sig stark och frisk.