Det finns en grundsats i gamla yoga som anges att om en kroppsdel är placerad i en viss position under en lång tid, att det kommer att vänja sig att sätt, och så småningom det kommer förbli så.
Mot bakgrund av ovanstående anser att när du läser böcker, eller sitter vid datorn under lång tid, din ögonmusklerna kontrakt för att fokusera på nära avstånd. Det fungerar så här: för att fokusera på närliggande föremål, formade ringen strålkroppen muskel runt linsen kontrakten, vilket gör objektivet rundare och tjockare. För att fokusera mer på avlägsna objekt, strålkroppen muskeln slappnar av vilket gör linsen plattare och tunnare.
Om du gör dessa aktiviteter (läsa böcker, fungerande framför en dator, etc) under lång tid och mycket regelbundet, då dina ögon kommer att så småningom vänja fokuserar endast på nära avstånd, strålkroppen muskeln kommer att vänja sig att vara i ett tillstånd av kontraktion och din långt vision kommer att börja försämras och blivit suddiga.
Förstå att evolution utformade för ögonen att fokusera och både nära och långt avstånd. Primitiva människan hade att jaga och att kunna se tydligt på långt avstånd, men moderna man tillbringar mycket tid inomhus med artificiell belysning och fokuserar huvudsakligen på nära avstånd. Det är därför det finns nu utbredd närsynthet och fler och fler människor som behöver glasögon. Eftersom människor inte använder sina ögon utformade sätt utvecklingen dem till.
Den goda nyheten är att närsynthet kan vändas. Vad du behöver göra är börja använda dina ögon, utan dina glasögon, och fokusera mer på långt avstånd. Gå på en promenad utomhus och titta på fjärran landskap är ett bra sätt att förbättra din ögon förmåga att se på avstånd. Det finns också särskilda eye övningar du kan göra att lossa spänningarna och slappna av musklerna öga så att du kan återfå din förmåga att se på långt avstånd.
Förstå att alla är tänkt att kunna se klart på alla avstånd, detta är vad är normalt och naturligt. Glasögon är inte ett naturligt tillstånd. Dessutom glasögon vidmakthåller problemet eftersom det gör ögonen vänjer sig se bristfälligt.
Det finns många principer av naturlig syn förbättring. Om du förstå och tillämpa dessa principer så finns det ingen anledning varför du inte kan förbättra din syn.