Visste du att om du eye övningar att dessa verkligen kommer att förbättra din vision? Så har du utan att behöva bära glasögon eller kontaktlinser.
Jo är det sant.
En känd ögonläkare, heter Dr Bates av New York Eye Infirmary, gjorde ett genombrott. Efter år av forskning fann han att de flesta öga bekymmer kunde botas och din vision förbättrar naturligtvis. Så har du utan att behöva bära glasögon eller kontaktlinser.
Så, vad Dr Bates upptäcka?
Jo, hade han en teori som ögat anpassar sig till olika avstånd. Det gör inte detta genom att ändra formen på dess kristallina linsen. Det gör detta genom att ändra formen på ögongloben istället. Dina ögon är så kunna fokusera på olika avstånd på hur ögonmusklerna och det sätt som de dra på din ögonglob.
När ögat fokuserar på avlägsna objekt dra eller spänning av fyra åtgärdats muskler ökar och ögongloben är tillplattad ut, kortare från framsidan till baksidan, längre från sida till sida.
Å andra sidan, om du vill titta på en närmare objektet ökar sneda musklerna deras spänning. Detta pressar ögongloben. Detta innebär att det blir djupare från framsidan till baksidan och kortare från sida till sida.
Och så länge du håller musklerna balanserad din ögon fungerar normalt.
Men om du får ansträngda ögon orsakade av dåliga ögat vanor sedan åtgärdats muskler skärpa. Resultatet? Du bli framsynt.
Å andra sidan, om de sneda musklerna dra åt, uppstår sedan närsynthet.
Så om vi kan undvika spänningar i våra ögon då vi kan se perfekt. Och det bästa sättet att undvika spänningar i våra ögon är genom eye övningar.
Dr Bates skapat en serie övningar för ögat. Dessa övningar omskolas ögonmusklerna. Så gick ögonen tillbaka till normala sätt att rörelse och vila.
Så hur framgångsrika var Dr Bates' eye övningar?
Tja, var hundratals människor från två år gamla till nittio år kunde ta av sina glasögon och har normal syn igen. Personer med arga ögon rätade dem. Närsynthet, astigmatism och långsynthet försvann.
Men vad är de övningar du göra för att förbättra din syn?
Det finns tre övningar du kan göra. Och varje friska öga gör dem. De blinkar... Centrum sin uppmärksamhet... och SKIFT.
Låt oss titta på blinkar först. Det är viktigt att normala ögon och syn blinkar. När du blinka en vätska från din lacimal körtel sköljs ner och över ögongloben att hålla ögat fuktigt. Men det är inte allt. Blinkande slappnar musklerna av eleven så någon spänning minskar. Blinkar kan också åtgärdats muskler att flytta också.
Nu låt oss titta på centrala fixering. Detta är när din öga och själ samverkar att fokusera på samma område på samma gång... När du tittar på ett objekt måste du lokalisera din uppmärksamhet. Fokusera det på ett litet område och inte någon annanstans.
Om du förstå detta faktum fokuserad vision och mentalt stänger din syn att ett stort område har sedan du förstått vanan att centrala fixering. Och detta gör dina ögon mer effektiv.
Slutligen skiftar det. Detta är när du ständigt flytta din vision. Om du inte gör SKIFT kommer att du stirra. Och stirrade är en av de värsta och vanligaste formerna av ansträngning.
Skiftande bör så ofta som möjligt. Den tid som krävs för en bild att registrera sig på näthinnan ca 1/150 av en sekund möjliggör ökad frekvens av skiftande. Människor som ser på ett område för lång kommer att gynna både vision och ögat komfort.
Vad till gör nästa?