När vi missbrukar våra ögon, det är när vi Sila dem. Och stammen kan leda till astigmatism, långsynthet eller närsynthet.
När du har en enkel ögonansträngning finns det inga refraktion problem. I stället finns nöd och smärta i och runt ögonen, på baksidan av huvudet, nacke eller axlar. Men dina ögon kommer att fortsätta att producera en tydlig bild för så länge du kan tolerera smärta.
När dina ögon börjar ge problem är det oftast i en riktning som läser eller tittar på rörliga bilder. Det är först senare att felet överförs alla aspekter när du använder din syn.
När du har normal syn kommer att dina ögon fortsätta att automatiskt flytta punkten i fokus och blinka utan obehag. Men om något obehag upplevs, är det uppenbart att ögonen används felaktigt. Så vad du behöver göra är att koppla dem och hålla dem flytta, flytta från en del av skärmen till en annan. Blinka minst tio gånger per minut och när det passar, ge en kort blick från skärmen.
Många ögon läkare råda glasögon när en ögonansträngning diagnostiseras. Ändå finns det ingen brytningsfel. I själva verket passande glasögon för en ögonansträngning producerar mycket fel som glasen förskrevs. Det beror på att ögat är flexibel och anpassar sig till glasögonen.
De vanligaste källorna för ansträngda ögon är otillräckliga blinkar och skiftande. När dessa brister korrigeras, då får personen fullständig lättnad från ansträngda ögon.
Här är en enkel behandling som kommer att lindra ansträngda ögon:
1. Du bör ta tid att blinka ofta.
2. Du bör flytta ofta också. Skiftande är när du ständigt flytta din vision. Om du inte flytta dina ögon kommer att då du sluta stirra. Och stirrade är en av de mest vanligaste och värsta saker du kan göra för att anstränga dina ögon.
3. Nästa vill du placera ett Snellen testkort tio till tjugo meter bort. och utan glasögon, läsa kortet på följande sätt.
Medvetet läst en bokstav i taget. Efter varje bokstav kontrollerar blinka du. Ditt mål bör vara att läsa till den lägsta linje som du kan se utan att utöva dina ögon. Kontrollera att du blinka efter varje bokstav.
Då med båda ögonen öppna, läsa hela kortet. Därefter se till att du läsa kortet med ena ögat täckt. Sätt din hand över ena ögat så det täcks och du kan se med det ögat. Kontrollera att du inte röra ögat. I fall där du har ett öga som är svagare än annan alltid utöva det svagare ögat mer än den starkare.
4. Efter att ha använt Snellen läsa kort en bok, håller den fjorton inches från dina ögon. Kontrollera att du blinkar efter att ha läst en linje. gör detta i fem minuter om dagen.
5. Ett par veckor för att göra detta räcker det normalt att permanent rätta villkora av enkla ögon-stam.
Vad till gör nästa