Dr William Bates var en känd ögonläkare från New York, han gjorde en hel del forskning under åren i sätt att förbättra din syn utan att behöva bära glasögon. Han upptäckte att många ögonsjukdomar kunde få bättre med eye övningar och att ögonen kan återfå perfekt syn.
Hur kan detta vara?
Trots allt, om detta vore fallet skulle det inte finnas någon behöver för optiker eller öga kirurger.
Men efter hans grundlig forskning Dr Bates upptäckte att när ögonmusklerna kommer spänning i fokus för din ögon förändring. Till exempel gör när du fokusera dina ögon på objekt på avstånd detta din åtgärdats muskler ökar deras spänning. Alternativt när du fokus på föremål som är nära, arbeta sedan din sned muskler hårdare.
Nu så länge båda uppsättningarna av muskler är balanserade är din vision perfekt. Men så snart för mycket spänning uppstår i åtgärdats muskler eller sned muskler, då har när vision inträffar. Och antingen långsynthet eller närsynthet resultat.
Dr Bates upptäckt orsakerna till ansträngda ögon. Så han resonerade att om du kan korrigera muskelspänningar i ögonen kan du återställa din vision. Och patienter skulle inte behöva bära glasögon.
Efter många års forskning Dr Bates utvecklat en serie av eye övningar som när gjort religiöst hjälpte återställa människor perfekt syn. Var de framgångsrika? Du satsar.
Efter dessa eye övningar för ett par veckor, kunde små barn till människor i deras nittiotalet återställa deras vision och sluta bära glasögon. Fantastiskt.
Så vad var dessa nästan magisk eye övningar?
Väl ingår övningarna.
1. Blinkar - är avgörande för att god ögonhälsa. När vi blinkar hålla vi våra ögonglober fuktig. När vi blinkar detta kan också musklerna i eleven för att koppla av deras spänning. I synnerhet gör åtgärdats muskler små rörelser. Detta gör att musklerna att bo flexibla.
2. Palming - när du vill koppla av dina ögon då du bör använda palming. Här är vad du gör. med båda handflatorna måste du täcka ögonen. Men se till att du inte vidrör eller sätta någon press på dina ögon. När dina ögon känns ansträngd sedan du bör använda palming.
Skiftande: När du flytta dina ögon du fokusera dina ögon på ett objekt... sedan flytta ögonen att fokusera på annat håll. Ett bra exempel på skiftande är att fokusera på ett objekt i det övre högra hörnet av din vision i tio sekunder. Sedan flytta ditt fokus till mitten höger för ytterligare tio sekunder. Flytta ditt fokus till botten rätt för tio sekunder. den göra det samme för den vänstra sidan.
Du kan känna lite ansträngda ögon. Och det är precis vad du behöver att känna. Eftersom detta sätt vet du att din ögat muskler arbetar. Det är precis som tar en rask promenad. Du din benmusklerna att känna att de har utövats.
En annan övning Dr Bates rekommenderar gnugga dina ögonbryn. Du får trötta ögon när dina ögon arbetar hela tiden. Så med fingrarna gnugga dina ögonbryn. Detta lindrar öga spänningar. Men se till att du aldrig gnugga dina ögonlock.
Vad till gör nästa?