Intressant, finns det många sporter som vi spelar där en viktig visuella färdighet används för att hjälpa oss uppnå bättre atletiska prestanda på fältet. Basebollspelare Mark Mc.Guire beror på denna förmåga att korrekt bedöma avstånd och det används till exempel när en idrottsman passerar en fotboll, basket eller en hockey puck. Vi behöver det för att navigera vår miljö när vi går och kör bil. Dessutom kan denna förmåga vi veta var att syftet eller slå en boll. Denna viktiga skill kallas eye djupseende. Vad är djupseende? Djupseende definieras som den visuella förmåga som hjälper oss att avgöra rätt avstånd mellan objekt i ett fält.Utan denna färdighet vore det svårt eller omöjligt att exakt bedöma avstånd mellan människor och objekt i alla riktningar. Om du är orolig att din djupseende färdigheter är dålig; här är några djupseende övningar för att förbättra denna visuella förmåga:
1. För denna särskilda teknik behöver du två pennor eller två pennor. Hålla två pennor eller pennor i varje hand i en vågrät eller lodrät position på ett avstånd från varandra. Sträck sedan ut armarna ut brett och genom att stänga ett öga; försök röra tips på både pennor tillsammans. Syftet med denna teknik är att du kan bedöma avståndet mellan två objekt.
2. Du behöver pärlstav strängar att utföra denna övning. Ta en lång sträng ca 15-20 meter lång och ansluta minst flera pärlor till denna sträng. Anslut ena änden av strängen genom att helt enkelt knyta det till ett dörrhandtaget eller om du föredrar, kan du använda en bit tejp eller maskeringstejp för att hålla fast ena änden av det på en vägg. Se till att det är i ögonhöjd. Håll den andra änden av strängen och promenad tillbaka så långt som möjligt så att strängen är fullt utdragen. Håll detta slutet av strängen mot spetsen av näsan. Fokusera på den första pärlan. Visste du att dina ögon bildat ett X på den första pärlan? Om du gjorde, innebär detta att dina kunskaper om djupseende är bra. Om vid fokusera på den första pärlan, du ser en bild av 3 strängar visas istället för 2, fortsätta fokusera på andra pärlor ytterligare ner strängen tills ögonen kan ge bilden av den X.Practice som också flyttar dina ögon från pärla till pärla upp strängen och från pärla till pärla ner strängen. Fördelen med denna övning är att det visar hur du förbättra djupseende. Några ytterligare fördelar med denna teknik även ögat avkoppling effekter och en ökning i fokus kraften i ögonen.
Här är några ytterligare djupseende aktiviteter som du kan utföra för att förbättra
denna viktiga visuella förmåga:
3. Denna rutin kräver en följeslagare, sugrör och en tandpetare. Har en partner som håller ett sugrör i horisontellt läge på ett avstånd av ca 2 meter framför dig. Genom att stänga en av dina ögon, ta en tandpetare och infoga det i ena änden av halm hålet. Denna övning ökar djupseende. Dessa tekniker regelbundet om 4 gånger i veckan och ge dem minst 30 dagar för att märka en skillnad.
4. En studie av University of Rochester föreslår att videospel faktiskt förbättrar en persons djupseende. I studien drogs en jämförelse mellan visuella prestanda för spel entusiasten vem spelade actionspel som Bilspel och de som spelat brädspel. Spelen spelades ett par timmar för en period på ungefär en månad. De som spelat brädspel märker inte någon förbättring i deras djupseende färdigheter dock; gruppen videospel märkte en 20% förbättring i deras visuella färdigheter.
Ögat djupseende utrustar oss med de viktiga färdigheter som spelar en viktig roll i sporter som fotboll, basket och baseball. De stöd oss i vår förmåga att ta sig runt i vår miljö när vi går och köra våra bilar. Fördelarna inkluderar en ökning i fokus kraften i ögonen. Slutligen, de bidrar till en ökad förmåga att bedöma avstånd exakt; viktiga färdigheter kritisk till bättre idrottsprestationer på idrottsplatsen och i körning.