Om du just lärt dig om gröna smoothies, kan du vara spännande att prova dem. Gröna smoothies i ropet dessa dagar, och av goda skäl: de är super lätt att göra och super gott.
Du behöver dock fortfarande veta några grundläggande regler att göra dina smoothies en framgång. Om du inte, du kan bli besviken och bli modfälld snabbt, innan de blir en del av ditt liv.
Så är här min topp tre tips för grön smoothie framgång (för nybörjare):
Grön Smoothie framgång tips #One: Tänk stark smak gröna
Först av allt, när du precis har börjat, Använd inte riktigt stark välsmakande ingredienser, såsom senap greener, kål, mangold, persilja eller vattenkrasse. Även om dessa ingredienser är supernyttigt, om du lägger för mycket av dem till en smoothie, det kan bli obehagliga, så det är bäst att undvika dem helt och hållet, åtminstone inledningsvis. Jag tycker att de bästa ingredienserna för nybörjare är baby gröna (t.ex. spenat, sallad eller rucola), selleri stjälkar (se tips nedan om bästa blandare köpa), och massor av söta, saftiga frukter.
Grön Smoothie framgång tips #Two: köpa bästa mixern för dina gröna Smoothies som du har råd
Om du inte har en hög effekt mixer, som Vitamix eller Blendtec, kanske du vill undvika riktigt tuff gröna och grönsaker, såsom grönkål lämnar eller selleri stjälkar, som din mixer inte kan kunna hantera utmaningen, och du kommer att sluta med en smoothie med massor av tuffa bitar. Det är definitivt inte vad du vill!
Börja med baby greener, som babyspenat, och göra säker du blanda din gröna först med vätskan tills mycket smidig. Ett annat alternativ är att lägga till grönt pulver till dina smoothies.
Men om du verkligen menar allvar med gröna smoothies, är mitt råd att investera i en high-end mixer. Du kommer att kunna använda den för mycket mer än bara smoothie gör maskinen; Plus, även om det är dyrare, kommer att det pågå i många år eller tung använda. Tänk på det som en investering i din hälsa och hur mycket du sparar på läkarens räkningar.
Grön Smoothie framgång tips #Three: maskera färg med blåbär
Om någon i din hem objekt till den gröna färgen på smoothie, kan du lägga till några blåbär eller svarta bär att maskera färg. Den resulterande färgen kanske inte snyggast, men det kommer inte vara gröna. Eller prova betjänar det en ogenomskinlig glas och servera den med ett sugrör.