Färska örter och parmesanost kommer tillsammans att göra en härlig Parmesan och ört fyllda kyckling. Detta recept smakar som något från en restaurang, men lätt nog för någon vardag natt. Färska örter och parmesanost har den massor av smak men det är ljus på kalorier och fett. I mindre än en timme, kan du ha en crave-värdig måltid som kommer att glädja hela familjen.
Min Parmesan ört fyllda kyckling recept är bakade, glutenfria och frisk men det är också drool-worthy. Även dina mest kräsen eater tigga för denna måltid att bli del av din VARDAGSKVÄLL rotation. Det smakar fantasi nog att du kan även tjäna det för en middagsbjudning, datum natten eller något annat speciellt tillfälle. Du kan också göra denna maträtt tid. Du skulle bara grejer kycklingbröst före tid och kyla råa kycklingen tills ungefär en timme innan servering. Låt fyllda kycklingbröst kommit till rumstemperatur före matlagning.
En av mina favorit kök verktyg är min riskokare. Det är programmerbara så jag kan schemalägga det att komma upp till 10 timmar före tid så maten är tillagad när du är klar. Du kan använda ett ris spis för att laga bara om någon säd. I detta recept, kunde jag laga min quinoa i riskokaren om det behövs.
Prep tid: 15 minuter
Cook tid: 40 minuter
Total tid: 55 min
Serverar: 6
Ingredienser
6 benfria skinn-och benfria kycklingbröst
3 msk hackad färsk koriander
1 msk hackad färsk basilika
1 msk hackad färsk rosmarin
1 msk hackad färsk kryddig oregano
1 msk hackad färsk citron timjan
1 stor vitlöksklyfta, hackad eller pressande
½ dl riven parmesanost
2 msk riven parmesanost
salt- och sötvatten spruckna peppar
Instruktioner
Värm ugnen till 400 grader.
Börja med massor av örter, oavsett de som du... Jag valde koriander, basilika, rosmarin, kryddig oregano och citron timjan. Detta är de örter som jag har för närvarande i min trädgård. Hacka dem fint och blanda med parmesan och färsk vitlök.
Skär en ficka i varje kycklingfilé, fyll med ört parmesan mix och säkra med tand plockar. Sedan spraya en 3 liter ugnsform med icke-minne matlagning spray eller extra jungfruolja. Nästa ställe fyllda kycklingbröst i bakning skålen och topp med parmesanost. Sedan baka kyckling i 35-40 minuter eller tills köttsaften klar.
Jag skulle föreslå att du tjäna denna maträtt med quinoa blandat med samma färska örter och en enkel grönsallad. Detta skulle hålla skålen glutenfri, full av protein och mycket frisk! Du kan också servera med råris eller med glutenfri eller hela vete pastsa.