Den rå vegankost blir alltmer populärt nuförtiden - och giltigt skäl alltför! Sedan äta har en kost rik på rå levande livsmedel upptäckt att bota kroniska sjukdomar, bromsa åldrandeprocessen, läka huden, och till stor hjälp med viktminskning - många människor väljer denna livsstil som deras sätt att få friska. Viktminskning är förmodligen den vanligaste orsaken till varför människor väljer att gå på denna diet. Låt oss bryta ner det rå vegankost i sina baslivsmedel och recept att upptäcka varför viktminskning är oundvikligt.
Raw Vegan juicer & Smoothies
En stor nygjorda juice är mycket fyllning och ofta är nog för en hel måltid. Men bara för att det fyller betyder inte att det är hög i kalorier - nej, i själva verket är tvärtom! Frukt och grönsaker är naturligt låga i kalorier och innehåller nästan inget fett eller olja innehåll och är därför idealiska Bantning mat. Rå smoothies är också bra för viktminskning, eftersom de kan fylla dig upp för frukost och bränsle din kropp tills lunchtid!
Raw Vegan måltid recept
Det finns ett stort utbud av raw vegan måltid recept för dig att prova nuförtiden som har skapats av professionella raw vegan kockar. Dessa inkluderar dips, "soppor", sallader, uttorkad kex och bröd, såser, smörgåsar, "sushi," "pasta" och mycket mer. Dessa raw superfood recept har utformats för att vara "kloner" av the real thing - bara hundra gånger friskare! De flesta av dessa livsmedel bygger främst på färska grönsaker, som är låga i kalorier och hög halt av kostfibrer. Detta är idealiskt för bantning. De innehåller också ofta grodda kärnor, nötter och frön som ger kroppen viktiga näringsämnen inklusive protein, fibrer, och hälsosamma enkelomättade och fleromättade fetter som kommer att hålla din kropp mätta och belåtna i timmar. Denna långvarig mättnadskänsla är det rå foodists kallar att vara "powered by rå energi." Rå energi kommer att hålla dig gå i timmar utan att kroppen blir trött och slö snabbt - vilket är motsatsen till de flesta livsmedel idag.
Raw Vegan Dessert & tårta recept
Har du någonsin gjort en vegansk raw cake recept innan? Om du inte har haft förmånen att göra det ännu - är du i för en behandling! En platta av raw vegan kaka kan se helt onda, men som vi alla vet, ser kan bedra. En raw vegan kaka eller dessert är alltid endast tillverkad av naturliga, rå superfoods inklusive blöt nötter och frön, kakaopulver, datum, frukter, havssalt, kokos kött, bananer, bär, agave nektar... i själva verket, det finns så mycket godhet inne en rå efterrätt eller kaka att du på allvar kunde äta en bit till frukost utan att känna ett dugg skyldig! Det finns inget raffinerat socker, så din mättnadskänsla kommer att pågå en lång tid - mycket till skillnad från den typiska dessert och tårta idag. Också, på grund av det näringsämne densitet i en rå tårta eller efterrätt, du kommer att utveckla minimal cravings för ohälsosamma livsmedel eftersom din näringsämnen kvot kommer att uppfyllas.