Vår mat: De dåliga nyheterna
Tyvärr, de flesta livsmedel dag helt enkelt inte innehåller näringsvärde vi kräver. De som är naturliga (t.ex. frukt och grönsaker) är grön skördas, gasade och sannolikt genetiskt modifierade. De som inte är naturliga (dvs. konstgjorda syntetiska ingredienser), sannolikt innehåller en mängd kemikalier som vår kropp byggdes aldrig för att smälta.
Dålig mat = dålig hälsa
Enligt en World Health Organization rapport gick Amerika från att vara 12 friskaste nationen i världen 1998 till att 37 i 2 år. 1998 var det år som vanan av "gröna" skörd blev utbredd.
För en bra sammanfattning av mat problemet, kolla in "Hungriga för förändring" på YouTube.
Vad hjälper?
Varje person har sin egen unika kostbehov, men här är några grundläggande principer:
1. Vi är vad vi äter
Vad är satt i våra livsmedel, sätts in i vår kropp. Be leverantören vad de lägger i sin mat. Det inkluderar vad vatten och mat djuren utfodras, som indirekt vi utfodras dessa hormoner och kemikalier.
2. Fysiska kropp - naturliga livsmedel
Naturliga kroppen var avsedd att absorbera naturlig mat. Duh. Forskare har funnit att när vi satte konstgjorda livsmedel i vår kropp, det inte smälta och sitter i vår tarmkanal, frigör gifter som kan leda till en stor tjock röra. En bra utgångspunkt: om sin gröna och det växer i marken, det är ett plus.
3. Levande Person = levande livsmedel
Mat är livet, innehåller det fortfarande viktiga näringsämnen och enzymer som gav mat livet i första hand. Laga mat (över 115?C) förstör alla enzymer och maten blir "död".
Enzymer är viktigt för kroppen att smälta och absorbera mat, effektivt bidrar till att förvandla det till bränsle.
Är kosttillskott verkligen nödvändigt?
Tyvärr, på grund av nedgången i moderna livsmedel släpps ut på våra butikshyllorna, att hitta de rätta ingredienserna för att leva ett långt, friskt liv kan vara svårt.
Det är därför som människor har vänt sig till tillskott för att säkerställa att de ger sina kroppar vad de behöver.
Men med så många olika komplement alternativ där ute, hur vet vi som en att välja?
Bra igen, det inte tar en raketforskare för att räkna ut att som våra kroppar är naturliga levande ting, de svarar bäst på naturliga ingredienser.
Igen, det kräver lite detektivarbete för vår del, att undersöka varifrån ett tillägg ingredienser kom. Det enklaste sättet att göra detta är att fråga tillverkaren direkt eller alternativt Läs etiketten (om du litar på etiketter).
Om de inte kan redogöra för exakt där varje ingrediens härleddes, kan det inte vara i ditt bästa intresse att förtära deras produkt.
Å andra sidan, om din tillverkare följer strikta jordbruk och organiskt växande praxis, etisk behandling av djur och är dedikerade till att garantera varje produkt som säljs är av högsta kvalitet, skulle du vara klokt att gå denna väg.
En stor källa till information om naturlig hälsa är Dr Susan Lärka, som kan hittas här.
Välj ditt bränsle klokt, din kropp kommer att tacka dig för den.
Din kropp är ditt jordiska fordon i slutet av dagen, och ingen annan kan bestämma vad kvalitet bränsle du ger den. När vi ger vår kropp rätt näring den var avsedd att bearbeta, den presterar optimalt och vi mår bra. Inte bara kommer att förbättra vårt immunförsvar, energi och utseende, vi har också långt mer energi som varar.