I denna artikel redovisas några friska smoothie recept för barn att de faktiskt njuta av och vilja igen och igen. Face Let's it, barn är idag mer intresserad av att äta skräpmat än de äter hälsosam mat. Graden av barnfetma växer varje år i en alarmerande takt och om denna frågan inte angrips snart det kommer bara att bli värre.
Visar barnen hur man äter hälsosamt, mycket näringsrika livsmedel behöver inte vara tråkigt eller en syssla som jag ska visa dig med dessa friska smoothie recept för barn. Nu även om dessa friska smoothie recept för barn du kan också njuta av dem alltför. Alla dessa recept är näringsmässigt balanserade och dina barn kommer absolut älskar dem.
Det första receptet är för en grön smoothie som är laddad med vitaminer och näringsämnen och innehåller grönsaker och ingredienser du kan vanligtvis kämpar för att övertyga dina barn att äta. I detta sund smoothie recept för barn, smaker som lyser igenom är kokos (beroende på hur mycket du använder) och cashew-nötter smör. Du kan ersätta cashewnötter smör för regelbunden jordnötssmör eller mandel smör. Kom ihåg att sticka med inget tillsatt socker olika.
Grön Smoothie
Serverar 1
Ingredienser
• 2 selleri
• ½ gurka
• 1 tsk cashewnötter smör
• 1 tsk kokosolja
• Handfull spenat & vattenkrasse
• Hälften en avokado
• Stänk av kokosmjölk, beroende på hur tjock du vill ha det.
• Isbitar
Metoden
1. Placera alla ingredienser i mixer och blandning
2. Dryck omedelbart
Det andra hälsosamma smoothie receptet för barn är en läcker och mycket fördelaktigt banan och kanel smoothie. Det är mycket enkelt att göra och smaker kombineras tillsammans underbart att ge det en fin krämig men ändå hälsosam textur och smak.
Banan och kanel Smoothie
Serverar 1
Ingredienser
• 4 isbitar
• 1 stor banan
• 1 tsk kanel
• 250ml kokosmjölk
Metoden
1. Placera isbitar, banan och kokosmjölk i en processor.
2. Blanda på hög tills slät.
3. Häll i ett stort glas och njut.
Fina med friska smoothie recept för barn är den flexibilitet som de erbjuder dig. Om det finns ingredienser i recepten ovan att du antingen inte har eller dina barn kan inte ha (till exempel om de har mutter allergier) då kan du enkelt ersätta ut en ingrediens för en annan. Använd fantasin när du gör hälsosamma smoothie recept för barn och även inkludera barnen i processen. Så länge du håller dig till att använda naturlig, kan hela livsmedelsingredienser du undervisning och visar dina barn det sunda kostvanor vara roligt och läckra.