De flesta kvinnor diagnosen polycystiskt ovariesyndrom ofta fruktar tanken av att inte kunna bära ett barn. Du behöver inte vara deprimerad för att bli gravid med PCOS är definitivt möjligt. För närvarande finns det några avancerade men dyrt sätt som IVF (provrörsbefruktning) erbjuds av olika vårdinrättningar för par som vill ha barn. Vissa människor väljer också fertilitet piller och vissa andra använda medicinska recept från läkare. Å andra sidan, finns det också naturliga sätt att bli gravid som rekommenderas för kvinnor med PCOS som inte bara billig men också har visat sig effektiva.
En av högt rekommenderade och effektiva metoder för att bli gravid är genom att följa en hälsosam diet. Genom att upprätthålla en hälsosam PCOS diet, kan stora symptom av polycystiskt ovariesyndrom som hormon obalans i kroppen och avsaknad av ägglossning lindras.
Äta hälsosam mat också främjar hälsan miljön i livmodern och det allmänna hälsotillståndet i kroppen, vilket gör den mer lämplig för befruktning. Dessutom, genom att följa en strikt hälsosam kost det minskar risken för missfall och andra komplikationer som diabetes under graviditet
Några av de viktiga sakerna att ha i åtanke när man planerar en PCOS diet inkluderar balans mellan dagliga proteinintag och mängden kolhydrater konsumtion. Äta ekologisk mat som kött- och mjölkprodukter är också högt rekommenderade att dessa ekologiska produkter inte innehåller ingredienser som kan bidra till en hormonell obalans i kroppen orsaka av PCOS. Ekologiska livsmedel innehåller dessutom friskare proteiner och vitaminer som bidra till att främja hälsan hos kroppen.
En av de viktigaste symptomen på PCOS även den höga nivån av östrogen i kroppen som bidrar till hormonell obalans, således konsumtion av livsmedel som innehåller östrogen måste begränsas. Det konstaterades att koffein ökar kraftigt östrogen nivå i kroppen, det är därför kvinnor att bli gravid med PCOS rekommenderas att undvika och ännu bättre att sluta dricka kaffe och andra livsmedel som är hög koffeinhalt.
Tillsammans med balanserad kost rekommendera andra också intag av olika vitaminer, kosttillskott och örter. Dessa tillskott hjälpa att främja hormonbalansen i kroppen och förbättring av regelbunden ägglossning. Några av dessa örter är lakritsrot, omega blandning och kysk träd bär.
Förutom en balanserad kost och kosttillskott, kan att vara fysiskt aktiv och gör minst 30 minuter av kroppen motion varje dag öka chansen att bli gravid. Inskrivning till yogaklasser, Pilates eller aerobics gör inte bara bidra till att främja hälsa men också befria kroppen från stress och spänningar. Dessutom genom att utöva dagligen kan gå ner i vikt och bränna några överskott fett som gör att kroppen att återställa hormonell balans.
Slutligen, att ha en hälsosam kost och en vältränad kropp bör också kopplas till en hälsosam livsstil. Chanser att bli gravid barn kan kraftigt om en kvinna med PCOS försöker bli gravid inte röka, använda droger eller dricka alkohol. Dessa ohälsosamma metoder påverkar hälsan och lägga inte bara moderns hälsa i fara utan också den möjliga liv som hon kommer att bära i sitt sköte. Att bli gravid med PCOS är inte lätt och det kräver stor beslutsamhet.