Om du närmar sig slutet av din graviditet, har du förmodligen många fantasier om vad det kommer vara att hålla din dyrbara paket av glädje i din famn. Du kan ha fantasier om Gos i soffan och klä din söta baby i söta kläder, men du kanske inte har tänkt så mycket om hur du kommer att känna i dessa tidiga dagar och veckor efter leverans. Att vara beredda i förväg kan göra stor skillnad.
Bunkra upp på billig bomull underkläder och övernattning bindor. Blödning kan pågå i veckor efter leverans och du inte vill köra av dem eller förstöra dina bra underkläder. Medan du är i butiken, plocka upp en över disk smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen för de första dagarna efter födelsen. Det kommer definitivt ta kanten av!
Laga mat tid så att du slipper laga mat när du först kommer hem från sjukhuset. Du kan tillbringa flera veckor till flera månader vandrar runt som en zombie, det sista du vill göra är att göra middag. Om du har en butik av frysta middagar i köket som du måste bara värma upp, blir du en mycket lyckligare mamma. Om allt annat misslyckas, för avhämtning. Allvarligt, de första dagarna handlar om överlevnad, göra vad som krävs för att göra det lättare.
Ta det lugnt när du kommer hem från sjukhuset! Det spelar ingen roll om ditt golv behöver dammsuga eller ditt sovrum är en enda röra. När barnet sover, sover du också. Istället för att sortera tvätt, äta en varm måltid om barnet är lugn och glad.
Ta emot hjälp. Om vänner eller familjemedlemmar erbjudande att ta barnet på en promenad så du kan nap, göra tvätten för dig, ge dig måltider eller hjälpa någon-låt dem! Det finns ingen anledning att vara en hjälte, det är okej för att låta andra chip i.
Lyft inte saker efter födelsen. När läkaren berättar att inte lyfta något tyngre än barnet, betyder hon det! Inte barnet i flygbolaget, inte bebisen och en påse med dagligvaror, bara barnet. Lyfta tunga saker kan rätt efter en förlossning göra dig pop stygn eller skada dig själv. Bara ta det lugnt.
Vissa kvinnor antar så snart deras barnet är fött, de kan få tillbaka till vanliga liv. Men i verkligheten, måste du ta tid att läka efter en förlossning. Kom ihåg att inte skjuta dig själv för hårt, för fort. Gå lätt åtminstone tills din sex veckor postpartum check-up.