Den bästa tiden att börja ta hand om ditt ofödda barn är innan du ens bli gravid. Perioden preconception är definitivt inte för tidigt att börja. De flesta människor överväga inte ens att starta innan de reda de är gravida. Prenatal Vitaminer är ett bra sätt att börja ta hand om ditt ofödda barn. Ta en daglig prenatal vitamin kan bidra till att se till att ditt barn har de näringsämnen som han eller hon behöver. Om du försöker bli gravid, gå vidare och väljer att börja ta prenatal vitaminer. Det kan förbättra din hälsa samt.
Att välja rätt Prenatal Vitaminer
· Först, du kommer att vilja läsa etiketterna och kontrollera att vitaminerna som innehåller folsyra. De bör ha minst 400-MCG. Om du inte får tillräckligt folsyra under graviditeten, få ditt barn allvarliga fosterskador.
· Nästa, kommer du hitta prenatal vitaminer som kommer att upplösa snabbt en gång intas. Det finns många på marknaden som inte gör det, så du kommer att vilja göra din forskning.
· Så, se till att du har möjlighet att hantera p-piller. Vissa av piller kan vara större och svårare att svälja. Du kommer att hitta en som har en smart beläggning så att det kommer att gå bättre. Kom bara ihåg, de inte kommer sannolikt smakar mycket bra men de är fortfarande mycket viktigt.
· Kom ihåg, ta inte för många kosttillskott under graviditeten. Detta kan ge dig en överdos.
Skära ned på koffein
Om du planerar att bli gravid någon gång i framtiden, kommer du vill se till att du minskar mängden koffein som du äter. Om du tar i för mycket koffein, kan du finna att det skadar hälsan hos ditt barn. Koffein kan även leda till missfall i vissa fall.
Biverkningar av Prenatals
Tillägg kan orsaka någon typ av biverkan, men flesta kvinnor kommer inte att uppleva några biverkningar från deras prenatal vitaminer. De flesta biverkningar är magbesvär, diarré, illamående, kräkningar, missfärgad avföring och även förstoppning.
Tuggtabletter vitaminer
Vissa kvinnor kan föredra ta tuggtabletter vitaminer, men andra kanske vill det i tablettform. De flesta vitaminer och mineraler inte smak mycket bra går ner, så en Tuggtablett vitamin kan vara obehaglig. Om du har en svag mage på grund av din graviditet, kanske då du inte vill få en Tuggtablett vitamin.