Varje golfare känner en positiv mental inställning är viktigt för framgång, men hur du faktiskt skapar som på banan? Ett enkelt och effektivt sätt att utveckla en positiv sinnesstämning använder makten frågor under hela din runda, och denna artikel förklarar varför.
De frågor som du ställa dig på golfbanan bestämmer hur du tänka, känna och utvärdera din situation. Frågor kan vara mycket mer kraftfull än affirmationer eftersom de tvinga sinnet att söka efter svar. När vårt sinne söker svar på dessa interna frågor, är den mentala spotlight antingen fokuserad i en positiv eller negativ riktning. Vad sinnet fokuserar på expanderar och dessa tankar kommer i slutändan att påverka vår nivå av prestanda på skottet till hands, och hur vi tänker och känner under hela rundan.
Jag har hört många golfare som säger att de har svårt att tänka positivt på banan. Anledningen detta inträffar för många människor är att de frågor de frågar sig naturligtvis orsaka dem att utvärdera situationen genom ett negativt perspektiv. Här är några av de vanligaste frågorna som jag hör medelgolfaren säger på banan:
"Vad är fel med min swing"
"Vad gör jag fel här?
"Jag vet ens hur man spelar detta spel?"
"Varför kan jag inte göra en putt?"
"Vad gör jag har till sätta fast?"
"Varför kan jag inte få något rätt?"
Märka något bekant för dig? Denna lista av dålig kvalitet frågor kunde fortsätta för evigt och det är lätt att se hur dessa frågor naturligtvis beakta golfare negativa stater på banan. Det första steget till att förbättra din mentala inställning på kursen är att få bort av mentala auto-pilot. Du måste bli medveten om när du ställer själv sabotera frågor på banan och sedan rätta till det genom att medvetet fokusera ditt sinne med hjälp av en makt-fråga.
Driver frågor är förutbestämda frågor som är utformade för att rikta ditt sinne i positiv riktning under hela rundan. Här är några av mina favorit power frågor:
"Vad är jag tacksam för i denna stund?"
"Vad jag älskar om att vara på golfbanan?
"Vad gör jag just idag?"
"Vad kan jag göra just nu för att göra ett bra skott här?
"Vad jag lär mig idag?"
Använd power frågor som dessa eller skapa egna positiva frågor så du kan spela golf med en positiv mental attityd, använda ditt sinne till din fördel på banan och spela i zonen.