Ställa svåra frågor
Är du verkligen i hyfsad form att spela golf? Detta är något vi inte vill ibland fråga oss, men det är viktigt att vara ärlig. De flesta golfare tror att om de kan svinga golfklubban, de är i bra nog form. Tyvärr är så inte fallet. Om du inte kan gå en full 18 hål golf och känns bra att göra det, kan du antagligen göra något lite annorlunda.
Om du är riktigt ärlig mot dig själv, kan du bli förvånad över vad du hittar. Det kan finnas några större skäl till varför du är antingen inte förbättra dina spel eller kanske därför du blir värre. Förstå skälen varför är första steget till att få tillbaka ditt optimala golfspel.
Några av de bästa lärdomar som jag har lärt mig-både i livet och i golf - har varit när jag insåg att jag hade gjort saker fel.
Visst jag gör en hel del saker rätt, men det är att förstå de områden som jag skulle kunna förbättra som verkligen gör att det är mitt absolut bästa. Det kan vara svårt att erkänna att vi gör (och kanske ha varit en tid) saker felaktigt.
Ett pinsamt exempel
Som en perfekt (och något pinsamt) exempel trodde jag jag hade en sådan bra golf swing hela vägen upp till 2005. Det året bestämde jag mig för att jag ville titta på min golf swing på film. Efter att titta på svingen, och med det jämfört med de bästa swing i golf på gång, jag ville verkligen Spy eftersom det var hemskt. Alla dessa år jag trodde jag hade en sådan stor gunga och det var så fundamentalt fel när jag såg det från utsidan.
Jag var tvungen att lägga min ego åt sidan och lära sig att svinga klubban ordentligt och grunden rätt. Det var inte lätt. Jag hade år av min golfsving. I själva verket, det tog mig nästan 7 år att få alla de dåliga vanor som erövrade, men processen börjar helt enkelt från att titta på min golf swing på film. Efter det insåg jag min swing behövde förbättring, fattat jag beslutet att rätta till det. Jag var fast besluten att göra vad det tog att förbättra min golfsving och bli en bättre golfare.
Hitta vad du gör fel
Ryggsmärtor är exakt samma sätt. De flesta golfare har smärta eftersom de gör något felaktigt. Om det inte ställa in korrekt från början eller har dålig hållning genom hela spelet, är dessa problem som kan orsaka långvarig smärta i golfare. När swinging golf club, kan kroppen få ur position. Bara för att du är korrekt inställda från början, betyder inte att kroppen bor i rätt anpassning i hela svingen. Det är därför titta själv på film kan vara så viktigt.
Hållning och din kärna
Hållning är ett element som ibland förbises. Kroppshållning noteras även när man bara går golfbanan. Dålig golf hållning sätter en stor press på baksidan. Även om magen muskler inte är tillräckligt stark för att stödja dig under hela din sving, placeras tryck på baksidan för att kompensera. Det är därför viktigt att ha korrekt hållning och en stark kärna.
Behandlar dessa frågor och stärka både din kärna och ryggen kan vara precis vad du behöver att begränsa ryggont i golf. När ryggen och core arbetar tillsammans, kan underbara saker hända att förbättra din golfsving, din totala golfspel och ditt liv. Smärtan kommer att minska och livskvalitet förbättras.