Vi talar om så många swing nycklar, från försving till uppföljning, och verkligen alla dessa saker är viktiga. Men utan att ha förmågan att slappna av musklerna för att kunna samordna en enhetlig golf swing, alla dessa swing nycklar inte kommer att hjälpa. Spänningen kommer att begränsa rörlighet. Och nog finns ingen sport där bristen på muskelspänningar är så viktigt för framgång.
Tyvärr är helt enkelt eliminera muskelspänningar mycket mer komplicerade att det kan tyckas vid första anblicken. Det beror på att så mycket går in i den, och det handlar om förtroende samt muskel och tankekontroll. Så avslappnande muskler är mycket av en övning i psykologi som swing grunderna. Så är här några idéer som får dina muskler avslappnade i golfsvingen, inklusive när skottet blir verkligen viktigt.
1. Att kunna rensa tankarna. När du kommer till golfbanan ta du brukar problemen med dagen med dig. Det första du måste göra är klart att röran på ditt sinne som du anländer. Vad du kan göra för att sätta dig i en avslappnad stämning, som musik eller avkopplande bilder bör utvecklas.
2. Förtroende. Om du går in i varje situation inte säker på vad du gör, kommer det att orsaka spänningar. Om du närmar dig den första tee inte säker din swing-nycklar och inte tro på ditt spel, är det förmodligen för sent att verkligen ha ditt spel i ordning. På denna punkt för att vinna förtroende, kan du behöva göra några hårda sälja till dig själv. Det är okej att tro på sig själv även om det inte finns en hel del anledning att.
3. Börja med grepp. Spänningen oftast börjar i händerna, flyttar upp armarna och bosätter sig i de stora muskelgrupper. Varje gång du grepp klubben, medvetet kontrollera greppet är ljus. Prova gripande mycket hårt och släpp. Eftersom du kan göra det i inställningarna för är det något du kan medvetet arbeta på innan varje skott.
4. På adress, koppla av allt. Se till att lederna inte är låst, vilket betyder att armbågarna kan vara lätt böjda. Knäna bör också böjas till den grad att du kommer att känna att du närmar dig sittande ställning. Slappna av och släpp axlarna så alla spänningar frigörs från överkroppen.
5. Pre-shot rörelse. Vissa använder vagga för att starta svingen, men något har att få kroppen avslappnad och flytta. Vad det är som får din sving började, borde det vara naturligt för dig.
Spänningar orsakas oftast av tänker för mycket. När idrottare får "i zonen", beskriver de alla det som fullständig brist på tänkande och att kunna låta kroppen ta över. Det är inte en lätt plats att komma till, men när du gör kan du utföra några fantastiska saker på en golfbana.