Det finns människor som, även om de vill få in en fitness aktivitet, är ovilliga att spela någon sport eftersom de är oroliga att deras kropp inte kan kunna möta spelar en särskild sport. Denna uppfattning kan bero på att de flesta av de sporter som de ser på TV, som basket och fotboll, kräver mycket uthållighet och uthållighet. Men det är en sport som inte kräver mycket uthållighet men kan ändå vara ett utmärkt gym avenue, och det är idrotten golf.
Golf uppfattas allmänt som en sport fritid och är inte verkligen rekommenderas för dem som vill hålla passform. Dock kan denna sport faktiskt ge utmärkta fysiska fördelar. Här är några av dem:
Träning för hjärtat och lungorna - vissa människor kanske inte medveten om det, men en heldag på gröna en gång i veckan kan faktiskt ge en bra träning för hjärtat och lungorna. Om du går hela vägen från hål 1-18, kan det få ditt hjärta att pumpa måttligt. Du behöver inte ha uthållighet av professionella idrottare att göra det, men det ger fortfarande de vitala organ som tidigare nämnts en trevlig träning.
Kalori-bränning - det är sant att golf är inte en mycket fysiskt krävande sport, men det kan fortfarande hjälpa dig i ditt mål att bränna kalorier, vilket kan bidra till att förlora eller att behålla vikten. Bara genom att spela kan en 9-hålsbana (som inte medför några promenader och din väska) redan bränna mer än 700 kalorier. Du göra det två gånger varje vecka och du kan rack upp totalt 1400 kalorier bränns varje vecka.
Stress-buster - för människor som redan är årsåldern eller senare, stress kan vara mycket handikappande. Spela golf kan bidra till att minska stress medan du hålla formen på samma gång. Det kan också vara ett utmärkt utlopp för social interaktion, som kan hjälpa dig att glömma om stressande tankar.
Lägre risk för skada - även alla fysiska sporter bära med dem olika personskaderisker, golf anses vara (och är ganska uppenbart) som bland de sporter som har det lägsta i området av risk för skador. Även om skador kommer, är de inte lika stora som de från mer fysiskt krävande sport. Det är en win-win situation för dem som vill hålla formen men inte vill engagera sig i mer skada-benägen sport.
Komma in i denna sport nu och börja njuta av dess fysiska fördelar minus den höga risken för skada.