Det finns mycket goda skäl varför de flesta golfare fortsätta kämpa att förbättra sin golfsving. Golfsvingen är komplex, som inbegriper ett sekvenserat kedjereaktion av tidsbestämda rörelser som kräver en korrekt strejk en club huvud, på ett litet objekt, svänga med en hög hastighet, samtidigt bibehålla balans och kroppshållning. De fysiska rörelserna i en bra golfsving är svårt nog att tid - så om du har ineffektiv rörelse, med överdriven ansträngning som leder till mer fysisk manipulationer och ersättningar, det kräver ännu mer timing.
Golfsvingen är också mot intuitiva. För rätt räckte golfare, din instinkt säger till dig att använda och ibland överanvända din dominerande eller höger sida och sidan för att lägga till makt och kontroll, eftersom det är vad din hjärna har programmerats att göra i andra aktiviteter. Detta kan dock orsaka en mängd frågor som minska kraft och konsekvens i golf. Din "avsikt" att slå "På" eller "up" på bollen att lyfta det i luften är motsatsen till vad din avsikt bör, som är att slå "ner (till en viss grad) och genom" bollen. När du inser att vissa "känns" och utförandet av vissa viktiga rörelser i golfsvingen ibland är motsatsen av vad du uppfattar, du har då möjlighet att förkorta inlärningskurvan och mer ändra snabbt ineffektiv rörelse.
Att lära sig att flytta effektivt i en golf har swing golfare i princip att lita på att flytta motsatsen till deras instinkt i de flesta fall faktiskt kommer att producera mer makt. Detta är ett svårt begrepp att greppa och vissa kan faktiskt känna svagare första när du försöker använda den rätta eller effektivare rörelsen kontra vad känns mer kraftfull. Någon Sportåret lägger stötande eller lunging kroppen i en riktning kraft och hastighet... Men i golf tenderar de radikala rörelserna att förstöra golfer's förmåga att hålla armar och klubb på rätt stig och planet samt gör det nästan omöjligt att upprätthålla konsekvent hållning och övergripande balansen.
Lära sig att använda rätt teknik samtidigt som den innehåller en mer spänning gratis svängande rörelse kommer att skapa mer klubbhuvudets hastighet än att försöka muskel bollen med kroppen. Vad golfare behöver lära sig för att skapa mer kraft och konsekvens är att svänga snabbare med balans inte svårare. När en gunga känns lättare betyder det inte nödvändigtvis att det finns mindre ström - det betyder bara att det finns mindre ansträngning som tillämpas. Tänk, det är tufft att tajma ett "utfall"!
Tänk i följande exempel på vad golfare instinctually vill kontra vad de ska göra i en effektiv golfsving:
Att höja golfbollen:
Golfare vill slå "upp" på bollen när de faktiskt behöver för att slå ner på att göra det gå upp. (Speciellt med strykjärn)
Lägg till makten:
På ner svingen, golfare vill göra utfall kroppen framåt och/eller ner, jerk överkroppen bakåt, samt som, aggressivt rotera och utvidga underkroppen mot målet att skapa makt (som gjort i andra sporter) när de behöver för att göra motsatsen. Motstå frestelsen att utfall eller jerk överkroppen och motstå de tidiga och överdrivet twist eller snurra öppen och stå upp med de nedre hälften före inverkan. Att vara tydlig... Ja kräver golfsvingen vissa laterala går mot målet och öppna i ben, höfter, core och axlar för att få maximal effekt. Dock inte allt på en gång gick före inverkan som om en bomb som bara!
Slå för power vs. svänga för hastighet:
Golfare vill "slå på" bollen genom att kasta händer och club huvud ut och nedåt, släppa club chefen omedelbart från toppen av svingen för att komma ner till bollen, att skapa en hammare och spik effekt. När golfare behöver i stället motstå släppa club huvudet som om det aldrig kommer att slå bollen att skapa hävstångseffekter, lag och hastighet genom inverkan ger intrycket av en oavbruten svängande rörelse.
Sammanfattningsvis, förlora den överdrivna ansträngningen. Ta gorilla dräkten av och få hammaren ur dina händer när du försöker flytta en golfboll fram med kraft och precision. Först göra avsikt att lära sig att åstadkomma en någorlunda spänning gratis, rytmisk, övergripande balanserade golfsving. Ditt handikapp och din kropp kommer att tacka dig! Avstånd kommer...