Du får riktigt nervös runt killar du? Har du absolut fruktar kommer till sociala evenemang? Du kanske lite blyg, eller du saknar bara lite förtroende, oavsett, vad händer om jag skulle säga att från och med idag kan du vara de mest utåtriktade kvinnan i ett rum.
Något jag hör från mina kunder hela tiden är, Adam, när jag lära känna någon, jag är verkligen bekväm, men när jag träffar någon för första gången, får jag riktigt nervös.
Och vad säger jag tillbaka? Naturligtvis göra du! Alla gör - detta är vad som kallas en truism - det innebär att det är sant för alla. Så sluta tro att du är ensam här och att det är något fel med dig, det inte är.
Dessa fyra tips gör att du kan släppa din blyg mentalitet och att du kan vara livet partiets start idag.
Först inse att ingen ger ett skit om dig! Du hörde mig, ger ingen ett skit om dig. och jag menar att i det tänkbara positiva sättet. Vi som människor är så narcissistiska att vi när vi går in i ett rum, vi tror att alla är att titta på oss eftersom vi är i mitten av vårt eget universum. Men i själva verket alla är i mitten av sitt eget universum, så om du gör något dumt eller pinsamt, bara ihåg, bryr sig egentligen.
För det andra, om du vill börja verkligen sociala i ett rum, bara fokusera på beteende faktiskt gör det, snarare än resultatet av interaktioner. Detta kallas att vara resultatet oberoende. Stoppa om dig själv med resultatet av en interaktion och bara vara glad att du bestämt dig för att göra det hända. Som ett mål att prata med fem personer i en viss natt och oroa dig inte för något annat än detta beteende av att bara vara social.
Tredje vara en social idrottsman och varma upp. Jag är en stor CrossFitter som ni säkert vet, men vad du kanske inte vet är att ur en 1 timme CrossFit klass, brukar pass är endast 5-12 minuter lång. Resten av tiden är inriktad på uppvärmning och stretching. Samma sak gäller när du gå ut och träffa killar - tillbringar merparten av din kväll bara chatta det med människor som inte skrämma dig, och sedan när tiden är rätt och du känner dig på "eld", arbeta dig närmare till killen över rummet som du har haft ögonen på.
Steg #4 lever och dör i 5 minuters regeln. Detta innebär att du ska ge någon, och jag menar, någon jäkla 5 minuter av din tid. Det enda självklara undantaget är naturligtvis om du känner dig osäker - då Vänligen alltid lyssna på magkänslan. De flesta kvinnor tillbringa sina hela natten strax fixating på en eller två killar och undrar varför de blir nervösa när de faktiskt uppfyller dem. Öppna upp din horisont till någon i rummet - det ska bygga ditt självförtroende och du vet aldrig vem du kan lockas till.
Kom ihåg att blyghet med män är något du kan övervinna, det tar bara lite fokus och lite handling.